tirto.id - Kasus perselingkuhan belum lama ini ramai menjadi perbincangan netizen di media sosial lantaran ada akun yang membagikan video saat ia mendapati kekasihnya berselingkuh.
Pemilik akun tersebut bahkan sampet mengunggah sebuah foto disertai tulisan yang mengatakan bahwa video perselingkuhan yang dilakukan oleh pasangannya bukanlah settingan.
Ia juga mengaku bahwa kondisinya kini kacau dan berpesan jika nantinya ia tak sanggup bertahan maka sandi ATM dan seluruh privasinya sudah ia simpan di ponselnya. Tak sedikit warganet yang simpati dengan kondisi pemilik akun tersebut hingga ramai menjadi perbincangan di media sosial.
Apa yang akan terjadi pada korban perselingkuhan menurut psikolog?
Psikolog dari Universitas Indonesia A. Kasandra Putranto mengingatkan bahwa perselingkuhan dapat menyebabkan trauma bagi korbannya.
"Perselingkuhan dapat menyebabkan trauma. Mereka yang mengalami perselingkuhan ternyata memenuhi kriteria untuk gangguan stres pascatrauma (PTSD)," kata Kasandra seperti dilansir dari Antara.
Kasandra mengatakan, selain mengalami gangguan stres pascatrauma (PTSD), berbagai masalah juga akan muncul sebagai respons emosional akibat perselingkuhan, antara lain,
1. Banyak pikiran
2. Mengalami gangguan makan
3. Mengalami gangguan tidur
4. Suasana hati menjadi tidak menentu
5. Mengalami masalah kesehatan
6. Menyalahkan diri sendiri
7. Merasa jika harga dirinya rendah
8. Mengalami depresi
Menurutnya, hal tersebut menyebabkan beberapa terapis dan psikolog saat ini sudah mulai menggunakan istilah Gangguan Stres Pasca Perselingkuhan untuk menggambarkan kondisi mental mereka yang menjadi korban perselingkuhan.
Tips menghindari perselingkuhan dalam hubungan asmara
Ada pun cara yang dapat dilakukan untuk menghindari perselingkuhan dalam hubungan, menurut Kasandra, di antaranya,
1. Mewujudkan komunikasi secara transparan dan harmonis dengan pasangan
2. Saling pengertian satu sama lain
3. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan diri yang dilandasi konsep diri dan rasa percaya diri
4. Mengembangkan kontak sosial secara baik dan sehat
"Kondisi ini dapat membantu dalam pengambilan keputusan secara tepat dan bertanggung jawab serta terhindar dari kemungkinan pengaruh negatif pihak lain," imbuh dia.
Cara untuk pulih usai jadi korban perselingkuhan menurut psikolog
Sementara itu, jika menjadi korban, Kasandra juga membagikan tips yang dapat dilakukan untuk membantu pemulihan pasca perselingkuhan, di antaranya
1. Mengatur tahapan penyembuhan misal dengan mengunjungi psikolog
2. Memperoleh atau mendengarkan kisah-kisah positif
3. Menyadari dampak perselingkuhan
4. Memilih jalan yang positif misal dengan cara meditasi atau berlibur
"(Pemulihan) juga dapat dilakukan dengan menyusun rencana yang sehat dan produktif, hingga menjalankan proses terapi berkelanjutan," pungkasnya.
Editor: Iswara N Raditya
