tirto.id - Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke jantung terbatas atau tersumbat. Serangan jantung sangat berbahaya. Banyak pasien serangan jantung meninggal sebelum mereka mencapai rumah sakit. Oleh sebab itu perlu mengetahui dengan jelas bagaimana mengenali tandanya.
Dilansir LIM Colledge, ada beberapa tanda dan gejala serangan jantung yang perlu dikenali seperti:
- Rasa sakit atau tidak nyaman pada rahang, leher atau punggung
- Merasa lemah, pusing, atau pingsan
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan
- Rasa sakit atau tidak nyaman di lengan atau bahu
- Sesak napas atau napas pendek
- Wanita yang kelelahan, mual atau muntah yang tidak biasa atau tidak dapat dijelaskan
Berdasarkan gejala itu, kita bisa mengambil tindakan penyelamatan. Medline Plus memberikan langkah pertolongan pertama ketika seseorang menghadapi serangan jantung, yaitu:
1. Mintalah orang itu duduk, beristirahat, dan cobalah untuk tetap tenang.
2. Kendurkan pakaian ketat apa pun.
3. Tanyakan apakah orang tersebut minum obat nyeri dada, seperti nitrogliserin, untuk mengetahui kondisi jantungnya, jika belum, bantu mereka meminumnya.
4. Jika rasa sakit tidak segera hilang dengan istirahat atau dalam waktu 3 menit mengonsumsi nitrogliserin, segera hubungi dokter.
5. Jika orang tersebut tidak sadar, lakukan CPR (cardiopulmonary resuscitation) atau prosedur darurat penyelamatan jiwa yang dilakukan ketika pernapasan atau detak jantung seseorang telah berhenti. CPR biasanya berupa memberi nafas buatan dan kompresi dada)
6. Untuk bayi atau anak, lakukan 1 menit CPR, dan segera bawa ke dokter.
Jangan tinggalkan orang yang tengah serangan jantung sendirian. Jangan juga memberikan orang itu apa pun melalui mulut kecuali obat jantung (seperti nitrogliserin) yang telah diresepkan.
Cara Mencegah Serangan Jantung
- Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok lebih dari dua kali lipat kemungkinan terserang penyakit jantung .
- Pertahankan tekanan darah, kolesterol, dan diabetes dalam kontrol yang baik dan ikuti perintah penyedia layanan kesehatan Anda.
- Menurunkan berat badan jika obesitas atau kelebihan berat badan.
- Lakukan olahraga teratur untuk meningkatkan kesehatan jantung.
- Makan makanan yang menyehatkan jantung. Batasi lemak jenuh, daging merah, dan gula. - Tingkatkan asupan ayam, ikan, buah-buahan dan sayuran segar, dan biji-bijian.
- Batasi jumlah alkohol yang Anda minum.
Penulis: Febriansyah
Editor: Yulaika Ramadhani
