tirto.id - Tahun baru dapat diisi dengan kegiatan positif. Salah satu caranya dengan menyusun rencana untuk diwujudkan sepanjang satu tahun mendatang melalui pembuatan resolusi.
Resolusi Tahun Baru 2024 dapat disusun mulai dari sekarang untuk membantu menentukan arah tujuan di tahun mendatang. Namun, apa yang dimaksud dengan resolusi di tahun baru dan bagaimana cara membuatnya?
Resolusi adalah tekad untuk menjalankan perubahan positif atau pencapaian tujuan tertentu sepanjang tahun yang akan datang. Resolusi tahun baru bisa dibuat dengan merinci poin-poin perencanaan dan komitmen kuat untuk mewujudkannya.
Poin resolusi dapat mencakup aspek kesehatan, keuangan, hubungan, hingga pengembangan pribadi. Penyusun resolusi tahun baru adalah diri sendiri.
Selain menuliskan hal-hal yang akan dilakukan di masa mendatang, seseorang juga bisa menyusunnya berdasarkan perenungan dari berbagai peristiwa di tahun lalu. Berbagai hal buruk dicatat agar tidak dilakukan kembali di masa depan.
Manfaat Membuat Resolusi Tahun Baru 2024
Resolusi tahun baru punya manfaat penting meskipun dibuat dengan sangat sederhana. Forbes Health pernah melakukan jajak pendapat pada 1.005 orang dewasa dan menemukan bahwa kesehatan mental mereka meningkat 45 persen setelah membuat resolusi.
Para ahli percaya bahwa membuat resolusi tahun baru merupakan aktivitas yang baik untuk dilakukan terlepas poin-poin di dalamnya tidak bisa terwujud sepenuhnya. Hal ini karena resolusi tahun baru membantu memberikan pandangan optimis untuk menatap masa depan.
Berikut beberapa manfaat membuat resolusi tahun baru pada kehidupan individu:
1. Resolusi memberikan rencana awal yang masih segar. Adanya resolusi ibarat tombol reset untuk menetapkan tujuan baru. Seseorang akan menyusun strategi baru untuk bisa mewujudkan harapannya.
2. Resolusi memberikan kejelasan tujuan yang hendak dicapai pada tahun baru. Seseorang akan lebih fokus mewujudkan tujuan jika sudah hal yang direncanakan. Poin-poin dalam resolusi menjadikan arah yang dituju lebih terarah.
3. Resolusi membuat seseorang lebih bahagia. Kebahagiaan akan datang saat komitmen yang sudah dibuat melalui resolusi dapat ditepati. Hal itu juga menjadi penyemangat bahwa seseorang sebenarnya mampu melakukan apa pun yang diinginkannya.
Contoh Resolusi 2024 untuk Diri Sendiri yang Realistis
Poin-poin yang dituliskan dalam resolusi tahun baru untuk diri sendiri sebaiknya tetap terukur dan realistis. Seseorang perlu menyadari bahwa resolusi tersebut memang berpotensi besar untuk dapat dikerjakan.
Ada beberapa contoh resolusi tahun baru bagi diri sendiri yang masih realistis untuk diwujudkan, sebagai berikut:
1. Berolahraga secara rutin untuk menyehatkan fisik dan mental, tidak sekadar untuk tujuan melangsingkan tubuh.
2. Berhenti menggosipkan orang lain.
3. Memberikan satu pujian setiap hari pada orang lain.
4. Meluangkan waktu khusus untuk menjalani hari dengan kegiatan relaksasi tanpa memikirkan pekerjaan kantor.
5. Melakukan tindakan kebaikan sebanyak mungkin.
6. Menuntaskan untuk membaca buku minimal sekali dalam sebulan.
7. Mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah didatangi.
8. Mematikan ponsel di malam hari untuk mendapatkan tidur berkualitas.
9. Mengurangi produksi sampah di rumah atau pun di kantor.
10. Merenungi dan mensyukuri berbagai peristiwa dalam satu hari di setiap malam.
11. Mengonsumsi air dalam jumlah yang diperlukan tubuh.
12. Menyisihkan sebagian pendapatan untuk ditabung atau diinvestasikan.
13. Mengurangi aktivitas melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu untuk membantu memudahkan konsentrasi.
14. Berbicara dengan diri sendiri untuk memotivasi dalam melakukan berbagai bentuk kebaikan.
15. Menulis buku harian untuk meredakan kecemasan, stres, dan depresi, serta mengabadikan momen tertentu yang perlu dikenang.
16. Rutin membersihkan kendaraan.
17. Menggunakan anak tangga untuk pergi ke lantai atas atau bawah, ketimbang memakai lift.
18. Bersikap baik di media sosial dengan melontarkan kata-kata positif pada status dan komentar.
19. Mengikhlaskan dan memaafkan semua orang yang membuat diri sendiri marah atau pun dendam.
20. Menjalin komunikasi dengan orang-orang yang dahulu saling terhubung.
21. Memulai hobi yang sering tertunda.
22. Berpergian ke suatu tempat tanpa perlu memamerkan di media sosial.
23. Mulai belajar memasak.
24. Rutin membayar hutang yang masih ada meski dengan cara mencicil.
25. Tidak banyak mengeluh dan lebih sering bersyukur.
26. Merapikan rumah setiap hari.
27. Melakukan peregangan tubuh agar otot tetap lentur.
28. Menghadiahi tubuh dengan tidur malam berdurasi cukup.
29. Lebih banyak mendengarkan cerita dari orang lain.
30. Menjelajahi banyak tempat tanpa bergantung dengan peta.
Penulis: Ilham Choirul Anwar
Editor: Iswara N Raditya & Yonada Nancy
