tirto.id - Hari Diabetes Sedunia atau World Diabetes Day (WDD) jatuh pada 14 November setiap tahunnya, yang bertepatan dengan ulang tahun Sir Federick Banting, penemu insulin bersama Charles Best tahun 1922.
Tahun ini WDD mengangkat tema The Nurse and Diabetes dalam peringatan Hari Diabetes Sedunia.
Dilansir International Diabetes Federation, WDD merupakan kampanye kesadaran terhadap diabetes terbesar di dunia.
Para penderita diabetes, ahli kesehatan, advokat diabetes, media, masyarakat umum, hingga organisasi pemerintah bersatu untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap diabetes.
Di hari peringatannya biasanya muncul banyak simbol lingkaran biru maupun orang-orang berpakaian biru. Lingkaran biru merupakan logo resmi kesadaran diabetes dunia yang ditetapkan pada 2007 sesuai pasal Resolusi PBB mengenai diabetes.
Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memperingati Hari Diabetes Sedunia.
1. Melakukan Big Blue Test
Big Blue Test merupakan kegiatan fisik yang dilakukan penderita diabetes yang berdampak pada level gula darah. Ini bertujuan untuk meningkatkan keaktifan dan kesadaran masyarakat mengenai diabetes.
Anda bisa memeriksa level gula darah sebelum melakukan kegiatan ini. Lalu lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti melakukan pekerjaan rumah, jogging, atau jalan-jalan selama 15-20 menit.
Setelah itu cek kembali level gula darah. Anda mungkin akan menemukan perbedaan pada level gula darah.
Setiap partisipasi yang dimasukkan ke situs resmi Big Blue Test akan menghasilkan 1 dolar AS yang nantinya akan didonasikan ke perusahaan non-profit untuk membantu penderita diabetes lainnya.
2. Berbagi informasi mengenai risiko diabetes
Dilansir situs diabetes, diabetes tipe 1 bisa menyerang anak-anak dan orang dewasa, namun gejala yang dialami sulit terdeteksi.
Berbagi informasi mengenai gejala dan risiko diabetes tipe 1 kepada penderitanya atau masyarakat umum bisa menjadi cara yang efektif.
Bisa juga membantu seseorang mengetahui risiko dirinya terkena diabetes tipe 2 dengan melakukan tes online.
3. Mengecat kuku dengan warna biru
Warna biru menjadi simbol kesadaran diabetes sedunia. Anda dapat mengikuti tantangan #NailingDiabetes dan mengunggah foto kuku yang telah diwarnai ke media sosial.
Hal kecil seperti ini turut berkontribusi meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai diabetes.
4. Selfie dengan logo lingkaran biru dan pakaian biru
Tidak hanya kuku yang bernuansa biru, Anda bisa mencoba tantangan lain yaitu selfie dengan pakaian biru dan logo lingkaran biru.
The International Diabetes Federation (IDF) telah merilis aplikasi WDD selfie untuk memudahkan Anda berpartisipasi.
Unggah foto ke media sosial Anda dan ajak keluarga serta teman-teman untuk ikut tantangan ini.
Penulis: Hanafi
Editor: Dhita Koesno
