tirto.id - Resolusi tahun baru dianggap sebagai permulaan untuk memulai aktivitas atau kebiasaan baru dengan tujuan untuk memperbaiki diri.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), resolusi mengandung arti putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang ditetapkan oleh rapat (musyawarah, sidang); pernyataan tertulis biasanya berisi tuntutan tentang suatu hal.
Resolusi pada tahun baru sendiri biasanya berisi keinginan untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik, dengan membuat beberapa keinginan yang harus dicapai guna meningkatkan kualitas hidup di tahun berikutnya.
Ada beberapa contoh soal resolusi yang bisa Anda gunakan sebagai patokan untuk membuat janji di tahun baru 2023, muai dari soal keuangan hingga kebiasaan hidup.
Contoh Resolusi Tahun 2023
Berikut ini adalah beberapa contoh resolusi tahun baru 2023 yang bisa coba Anda lakukan, seperti dikutip laman Goodhousekeeping:
1. Memanajamen keuangan lebih baik lagi
Jika ada satu resolusi tahun baru yang paling membantu Anda dalam jangka panjang, itu adalah janji untuk menghemat lebih banyak uang dan memanajamen keuangan menjadi lebih baik lagi.
Caranya adalah membuat garis besar anggaran kasar yang sesuai untuk Anda dan buat rencana bagaimana Anda akan menaatinya.
2. Lebih melatih mindfulness
Kecemasan dapat mengganggu siapa pun di semua bagian kehidupan, sehingga melatih kesadaran diri atau mindfulness adalah hal yang penting.
Mempraktikkan kesadaran berarti melakukan semua yang Anda bisa untuk mensyukuri apa yang Anda miliki saat ini, kata Sabrina Romanoff, Psy.D., seorang psikolog klinis di New York City dan Universitas Yeshiva profesor.
Romanoff dan pakar psikologi terkemuka lainnya mengatakan bahwa melakukan mindfulness dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih baik dalam waktu kurang dari satu tahun.
3. Mencoba untuk lebih rajin memasak
Mencoba memasak lebih rajin juga bisa menjadi resolusi di tahun baru 2023. Selain untuk menghemat pengeluaran, memasak juga bisa membuat kita lebih bisa mengonsumsi makanan sehat.
Tahun ini, pilihlah resep makanan yang mudah yang belum pernah Anda coba setidaknya seminggu sekali.
4. Membaca lebih banyak buku setiap bulannya
Membaca buku lebih banyak setiap bulannya di tahun baru bisa menjadi resolusi yang baru. Cara memulainya bisa dengan mengikuti komunitas soal membaca buku, dan cari teman atau rekan yang bisa terus terhubung dengan hobi baru tersebut.
5. Tidur lebih teratur
Begitu banyak masalah dapat ditelusuri kembali karena Anda kurang tidur. Oleh karena itu, cobalah memulai hidup sehat dengan menata pola tidur Anda setiap harinya.
Saat merasa lelah, otak Anda sebenarnya mengandalkan isyarat untuk mengatur ritme tidur Anda agar tubuh bisa lebih bugar lagi keesokan harinya.
6. Mencoba karier yang baru
Mungkin, di tahun yang baru ini, Anda juga ingin mencoba karier yang baru sebagai terobosan teranyar karena ketidakcocokan dengan pekerjaan yang sekarang. Selain itu, karier baru juga bisa menjadi salah satu cara Anda untuk mendapatkan uang masuk sampingan.
7. Merencanakan liburan
Merencanakan liburan di tahun baru juga penting untuk istirahat sejekan dari rutinitas Anda. Hal itu karena ada penelitian yang menyebutkan, orang yang berlibur setidaknya dua kali setahun memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah daripada mereka yang jarang melakukannya.
Sehingga, para peneliti telah menemukan bahwa memikirkan tentang perjalanan yang akan datang dapat meningkatkan kebahagiaan selama berminggu-minggu.
Editor: Yantina Debora
