Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak

tirto.id - Mengalami sembelit memang membuat siapa saja termasuk anak-anak merasa sangat menderitadan tidak nyaman. Bagaimana tidak menderita merasakan begah perut dan rasa sakit karna tidak bisa BAB.

Sembelit adalah kondisi saat feses bergerak lambat di dalam usus atau sulit untuk buang air besar. Umumnya sembelit memiliki ciri normal seperti buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu.

Lalu bagaimana jika sembelit dirasakan oleh bayi maupun anak-anak?

Sembelit yang terjadi pada anak-anak sebenarnya memang menjadi hal umum. Penyebabnya pun beragam seperti si anak sudah merasa ingin buang air besar tapi dia terlalu asik dengan kegiatan yang sedang dia lakukan maupun gaya hidup seperti tidak mau makan sayur yang notabene sebagai sumber serat.

Menurut laman resmi Mayo Clinic, berikut ini treatment atau cara efektif yang bisa dilakukan jika anak mengalami sembelit:

Berikan anak Anda makanan tinggi serat.

Pola makan yang kaya serat dapat membantu tubuh anak Anda membentuk feses yang lunak dan tebal. Sajikan anak Anda lebih banyak makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan sereal serta roti gandum.

Jika anak Anda tidak terbiasa dengan diet tinggi serat, mulailah dengan menambahkan beberapa gram serat sehari untuk mencegah gas dan kembung.

Dorong anak Anda untuk minum banyak air putih.

Mendorong anak untuk banyak mengkonsumsi air putih bisa membuat kebutuhan cairan anak terpenuhi. Mengkonsumsi banyak air putih bisa membuat anak Anda terbebas dari sembelit.

Anda tak perlu memaksanya, tapi bisa dengan cara lebih sering menawarkan air putih misal saat anak Anda bermain atau bersantai.

Mendorong aktivitas fisik.

Aktivitas fisik yang teratur membantu merangsang fungsi usus agar normal.

Ingatkan anak Anda untuk memperhatikan ketika sudah terasa ingin buang air besar.

Beberapa anak begitu sibuk bermain sehingga mereka mengabaikan keinginan untuk buang air besar. Jika penundaan seperti itu sering terjadi, mereka dapat menyebabkan konstipasi.

Tinjau obat-obatan anak Anda.

Jika anak Anda sedang mengkonsumsi obat yang menyebabkan sembelit, tanyakan kepada dokternya tentang pilihan lain dari obat tersebut.

Jika treatment tersebut tidak membuahkan hasil, menurut American Family Physician Anda dapat menggunakan obat-obatan seperti lactulose, sorbitol, polurthylene glycol solutions (Miralax), occasional, glycerin suppository dengan dosis yang benar atau sebelum menggunakan obat tersebut Anda dapat berkonsultasi dengan dokter perihal dosis yang pas untuk anak anda.