Cara Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022

tirto.id - World Mental Health Day (WMHD) atau Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 10 Oktober. Momen ini banyak dimanfaatkan berbagai negara untuk memperingati pentingnya kesadaran akan isu kesehatan mental di seluruh dunia.

Tahun ini Hari Kesehatan Mental Sedunia akan jatuh pada Senin (10/10/2022). Menurut Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022 akan mengangkat tema "Jadikan kesehatan mental untuk semua sebagai prioritas global."

Sama seperti tahun-tahun sebelumnya, PBB akan kembali menggelar sejumlah kegiatan dalam rangka mempromosikan kesehatan mental dalam Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022.

Selain itu, PBB juga menyerukan seluruh komunitas dunia untuk membuat acara di Hari Kesehatan Mental Sedunia untuk mengampanyekan tujuan yang sama.

Cara Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022

Tujuan utama dari diadakannya Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran kesehatan mental di dunia. Momen ini juga menjadi upaya untuk mendukung mereka yang mengalami penyakit atau gangguan mental.

Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022. Berikut beberapa ide kegiatan untuk memperingati hari besar tersebut sesuai dengan rekomendasi dari PBB:

1. Berpartisipasi dalam event online

Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia ada banyak event atau acara yang digelar secara online. Acara-acara di Hari Kesehatan Mental Sedunia diselenggarakan untuk mendorong orang-orang agar dapat berkontribusi dalam menyebarkan kesadaran akan kesehatan mental.

Menurut WMHD Global hingga 10 Oktober 2022 akan ada banyak acara online yang bisa diikuti, termasuk festival hingga kegiatan support group online. Acara-acara tersebut terbuka bagi siapa saja dan gratis.

Pilihan acara yang bisa diikuti dalam rangka Hari Kesehatan Mental Sedunia bisa dicek melalui link ini.

2. Membuat forum diskusi

Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan dalam memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah membuat forum diskusi online dan offline. Ada banyak platform yang bisa dimanfaatkan untuk menggelar diskusi secara online, mulai dari ClubHouse, Zoom, Google Meet, dan lain sebagainya.

Topik diskusi yang diangkat beragam, mulai dari stigma sosial tentang penyakit mental, diskriminasi penderita gangguan mental di lingkungan kerja, hingga kebijakan negara yang dinilai membatasi hak dan kesempatan orang-orang yang terstigamatisasi.

Topik hingga susunan kegiatan acara forum diskusi dapat mengikuti panduan dari PBB yang bisa diunduh di link berikut:

Download Panduan Event Hari Kesehatan Mental Sedunia dari PBB

3. Meramaikan media sosial

Media sosial menjadi platform yang tepat untuk menyebarluaskan kampanye terkait kesehatan mental. Melansir Health Assured kegiatan kampanye di media sosial dapat dilakukan dengan cara:

• menuliskan tagar #worldmentalhealthday atau #harikesehatanmental dunia;
• mengikuti media sosial WFMH Global untuk memperoleh panduan kampanye;
• mengunggah foto dengan twibbon Hari Kesehatan Mental sedunia;
• menandatangani atau membuat petisi untuk meningkatkan kesejahteraan penderita gangguan mental di tempat kerja, lembaga pendidikan, atau forum sosial lainnya.

4. Berdonasi ke organisasi nirlaba atau rumah sakit

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penanganan dua penyakit mental paling umum di dunia, yaitu depresi dan kecemasan (anxiety) memakan biaya hingga 1 triliun dolar AS per tahun. Meskipun gangguan mental dapat diobati dengan biaya yang relatif rendah, namun ada kesenjangan antara orang-orang yang membutuhkan perawatan tetap besar.

Terlebih, cakupan pengobatan yang efektif untuk gangguan mental tertentu masih sangat rendah. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk melakukan donasi ke organisasi nirlaba, rumah sakit, atau lembaga lainnya yang khusus bergerak dalam membantu penanganan gangguan kesehatan mental bagi orang-orang yang tidak memiliki akses perawatan.