Bahan Alami & Cara Membersihkan Plak Karang Gigi

tirto.id - Menyikat dengan benar, membersihkan gigi dengan benang dan menggunakan obat kumur adalah dasar untuk menjaga kebersihan mulut. Namun, terkadang masih ada sisa makanan, garam mineral, dan bakteri akan menempel pada gigi. Ini dikenal sebagai plak yang dari waktu ke waktu bakal berubah menjadi karang gigi.

Karang gigi merupakan akumulasi plak dan mineral dari air liur yang mengeras. Karang gigi melapisi bagian luar gigi dan menyerang di bawah garis gusi serta terasa seperti selimut kering di gigi. Lantaran keropos, makanan dan minuman dapat dengan mudah menodai karang gigi.

Jika Anda memiliki karang gigi, beberapa makanan alami berikut dapat menyingkirkan karang gigi sebagaimana dilansir dari laman Doctor.ndtv.com:

1. Teh

Sebuah studi menemukan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut. Jika tidak ingin minum teh, cobalah obat kumur yang mengandung teh.

2. Buah dan sayuran segar

Karena memerlukan pengunyahan yang keras, buah dan sayur segar dapat menghasilkan air liur, makanan ini dapat membantu membasmi beberapa bakteri di mulut yang menghasilkan plak. Hal yang sama berlaku untuk permen karet bebas gula.

3. Kulit jeruk

Dilansir dari laman Healthline.com kulit jeruk dapat digunakan secara langsung untuk membersihkan gigi. Ambil sepotong kulit jeruk dan gosokkan pada gigi selama 2 menit. Bilas mulut dengan air hangat. Ulangi dua kali atau tiga kali seminggu. Ini adalah cara yang murah dan efektif untuk menyingkirkan karang gigi pada gigi Anda.

4. Lidah buaya

Lidah buaya dapat menghilangkan karang gigi dari gigi. Gunakan lidah buaya bersama dengan beberapa bahan lagi untuk membuat pasta dan menggunakannya.

Ambil satu sendok teh gel lidah buaya, empat sendok teh gliserin, 5 sendok makan soda kue, minyak atsiri lemon dan secangkir air. Campur ini dengan baik dan gosok gigi Anda dengan ramuan tersebut.

Ulangi ini setiap hari sampai plak dan karang gigi dihapus. Setelah itu lakukan ini setiap tiga hingga empat hari.

5. Makanan pedas

Makanan pedas adalah obat rumahan yang mudah untuk menyingkirkan karang gigi. Makan makanan pedas meningkatkan produksi air liur di mulut Anda yang membantu membersihkan gigi dan gusi. Jadi kunyah beberapa cabai untuk menyingkirkan penumpukan karang dan tartar di gigi Anda.

The American Dental Association (ADA) merekomendasikan hal berikut untuk menjaga kebersihan mulut dan kesehatan gigi:

• Sikat dua kali sehari, dua menit sekaligus.
• Gunakan sikat gigi yang membuat nyaman, misalnya sikat berbulu halus.
• Sikat secara miring dan sertakan gusi Anda.
• Posisikan sikat pada 45 derajat sehingga bisa mendapatkan bulu ke sudut antara gigi dan gusi, tempat plak bisa bersembunyi.
• Gunakan sikat gigi pada area di mana gigi dan garis gusi bertemu juga.
• Gunakan sapuan pendek yang lembut.
• Gunakan pasta gigi fluoride.
• Lakukan sekali sehari.