tirto.id - Memasuki bulan November, challenge atau tantangan No Nut November disingkat NNN menjadi tren di platform sosial media TikTok. Lantas apa sebenarnya NNN dan bagaimana melakukannya?
Not Nut November adalah tantangan tahunan yang dilakukan saat bulan November tiba untuk para laki-laki agar menjalani tiga puluh hari tanpa ejakulasi.
Dengan kata lain, menurut laman Oxford Online Pharmacy, No Nut November pada dasarnya adalah sebuah tantangan untuk melihat apakah laki-laki dapat mempertahankan air mani mereka.
Beberapa orang menerima tantangan ini karena diduga memiliki manfaat kesehatan fisik, mental, dan spiritual, yang sebagian besar merupakan hasil dari peningkatan testosteron, yang meliputi pertumbuhan otot, peningkatan stamina, rambut yang lebih tebal, peningkatan kualitas sperma, dan mengurangi stress.
Disamping itu, menahan ejakulasi juga diduga dapat mengurangi kecemasan, peningkatan konsentrasi, peningkatan kontrol diri, peningkatan libido, hingga pengurangan disfungsi ereksi.
Bagaimana Cara Melakukan No Nut November?
Merangkum dari laman Urban Dictionary, ada sejumlah cara dan aturan yang bisa dilakukan untuk melakukan tantangan No Nut November, meliputi:
- Anda tidak boleh melakukan hubungan seks, masturbasi, atau onani dengan cara, bentuk, atau wujud apa pun
- Menonton pornografi dan melakukan masturbasi diperbolehkan, tetapi Anda tidak boleh onani
- Anda hanya diperbolehkan satu kali mimpi basah. Jika mimpi basah lebih dari satu, maka dianggap kalah dalam tantangan
- Anda hanya memiliki satu kali kesempatan, jika melanggar salah satu aturan maka dianggap gagal menyelesaikan tantangan.
- Jika Anda telah melewati bulan November dari awal sampai akhir selama 30 hari tanpa ejakulasi, maka Anda adalah pemenag dalam tantangan No Nut November.
Haruskah Mengikuti Tantangan No Nut November?
Jika Anda mempertimbangkan untuk ikut serta dalam No Nut November sebagai tantangan yang menyenangkan bagi diri sendiri dan Anda tidak memiliki masalah kesehatan fisik atau mental yang mungkin terpengaruh oleh tantangan ini, maka tidak ada alasan bagi Anda tidak boleh ikut serta dalam NNN.
Namun, jika Anda berpikir bahwa mungkin memiliki kecanduan seks, pornografi, atau masturbasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Demikian pula, jika Anda khawatir tentang kadar testosteron rendah, khawatir tentang kualitas sperma Anda atau Anda malah mengalami disfungsi ereksi, bimbingan profesional adalah tindakan yang paling aman.
Penulis: Balqis Fallahnda
Editor: Dipna Videlia Putsanra
