tirto.id - Pemerintah Provinsi DKI Jakarta mulai Rabu (21/8/2023) telah memberlakukan kebijakan work from home (WFH) bagi Aparatur Sipil Negara (ASN) di Jakarta sebagai bagian untuk menurunkan tingkat polusi udara di ibu kota.
Penerapan WFH itu sesuai dengan ketentuan yang tertuang dalam surat edaran (SE) dari Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) Nomor 17 Tahun 2023 tentang Penyesuaian Sistem Kerja Pegawai Aparatur Sipil Negara yang Berkantor di Wilayah Daerah Khusus Ibukota Jakarta Selama Masa Persiapan dan Penyelenggaraan Konferensi Tingkat Tinggi ASEAN Ke-43 Tahun 2023.
Tujuan kebijakan WFH ini selain untuk mengurangi tingkat pencemaran udara, mendukung pelaksanaan KTT ke-43 ASEAN, juga sekaligus menjadikan DKI sebagai proyek percontohan pemberlakuan WFH-WFO bagi ASN.
Penjabat (Pj) Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono mengatakan bahwa kebijakan WFH hanya berlaku bagi pegawai yang tidak melakukan pelayanan secara langsung. Sementara bagi pegawai yang berinteraksi langsung dengan masyarakat, seperti pegawai di rumah sakit dan sekolah, tidak menerapkan WFH.
Tips Menjalani WFH Agar Tetap Produktif
Kebiasaan bekerja di rumah terus-menerus tentunya menimbulkan kejenuhan dan rasa bosan serta berpengaruh pada produktivitas kita. Oleh karena itu, berikut kiat-kiat supaya WFH tetap produktif dan menyenangkan.
1. Atur tempat kerja senyaman mungkin
Anda dapat mengatur posisi meja, kursi, pada posisi yang ergonomis dan peralatan penunjang kerja pada tempat yang mudah dijangkau. Selain itu, sangat disarankan untuk mencari tempat di samping jendela terbuka, gunanya adalah untuk mendapatkan pencahayaan yang oke dan sirkulasi udara baik.
2. Pastikan pencahayaan ruangan cukup
Ruangan yang terlalu terang dan terlalu gelap tentunya akan membuat mata menjadi lebih cepat lelah dan aktivitas bekerja menjadi terganggu. Pencahayaan yang baik dapat mempengaruhi konsentrasi, fokus, dan kenyamanan saat belajar.
3. Hindari pengalih perhatian
Mengatasi distraksi saat bekerja atau belajar bisa menjadi tantangan. Pastikan Anda menghentikan sejenak kegiatan bermedia sosial selama bekerja, tentukan waktu-waktu kapan boleh mengakses media sosial.
4. Istirahat sejenak
Jangan lupa untuk istirahat sejenak dengan meregangkan tubuh sambil menyeruput minuman favorit. Terlalu lama duduk di depan layar atau bekerja tanpa henti dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Istirahat sejenak membantu melepaskan tekanan dan memberi tubuh waktu untuk memulihkan diri.
5. Tetap jaga asupan nutrisi
Tetap menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan, energi, dan fokus Anda saat bekerja dari rumah atau dalam aktivitas sehari-hari lainnya. Perhatikan pola makan dan tetap mengonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang.
Penulis: Ruhma Syifwatul Jinan
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
