Mengapa Kebanyakan Orang Korea Punya Tubuh Langsing?

tirto.id - Para penggemar K-Pop, drama Korea, ataupun film-film Korea, pasti sudah tahu, betapa cantik, tampan dan langsingnya para artis, aktor dan aktrisnya.

Orang-orang Negeri Ginseng, ini sepertinya selalu tampak pas dan pantas dengan segala pakaian yang mereka kenakan.

Selain itu, bukan hanya langsing, mereka juga tampak sehat dan energik. Apalagi ketika melakukan aksi-aksi panggung, atau ketika berperan di layar kaca.

Salah satu yang mencuri perhatian baru-baru ini adalah penampilan Kim Keon Hee yang merupakan istri Presiden Korea Selatan Yoon Suk-Yeol.

Video kedatangannya ke Bali viral di media sosial lantaran terlihat awet tetap muda meski sudah berusia 50 tahun.

Tak hanya awet muda, postur tubuh Ibu Negara Korsel tersebut juga tampak sangat proporsional, dengan pakaian yang modis.

Lalu apa rahasia orang-orang Korea Selatan ini, terutama para perempuannya yang seringkali menarik perhatian di negeri kita. Bagaimanakah mereka menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan langsing?

Alasan Mengapa Orang Korea Punya Tubuh Langsing

Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat adalah salah satu kunci mengapa orang-orang Korea ini, selalu langsing dan fit.

Menurut laman Aspire Fitness Walnut, salah satu gaya hidup sehat yang amat diperhatikan oleh orang-orang Korea adalah perihal asupan makanan, termasuk minuman, ke dalam tubuh mereka.

Orang-orang Korea mengontrol porsi makanan, dan tahu betul apa saja yang mereka konsumsi dalam sehari.

Selain mengontrol jumlah dan jenis asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, orang-orang Korea juga punya gaya hidup aktif.

Mereka bukan tipe pemalas yang tidak suka jalan kaki. Mereka senang melakukan berbagai kegiatan yang mengeluarkan energi cukup banyak, diantaranya fitness yang menurut laman Aspire Fitness Walnut, saat ini sedang menjadi tren di Korea.

Makan Sehat

Gaya hidup memakan makanan sehat adalah hal yang tidak bisa ditinggalkan oleh orang Korea. Menurut laman Times of India, orang Korea mengutamakan keseimbangan asupan nutrisi dalam tubuh mereka.

Bukan berarti mereka menghilangkan salah satu unsur, semisal karbohidrat, dalam menu mereka. Menu makanan mereka tetap mengandung semua bahan makanan itu, namun berada dalam ukuran yang seimbang.

Yang jelas, orang Korea lebih senang makan makanan rumahan daripada junk food atau makanan cepat saji, karena lebih sehat dan terkontrol nutrisinya.

Mereka juga selalu makan dengan porsi yang pas, tidak berlebihan atau kekurangan. Yang penting dapat menunjang aktivitas sehari-hari.

Selain itu, bahan makanan utama mereka adalah sayur-sayuran. Sayuran yang memiliki serat tinggi, akan membuat mereka tetap kenyang, namun tidak perlu takut dengan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Satu lagi, kimchi dan rumput laut adalah jenis makanan yang tidak bisa ditinggalkan oleh orang-orang Korea ini.

Kimchi yang sudah difermentasi, ternyata amat baik untuk percernaan. Juga rumput laut yang amat kaya vitamin, mineral dan serat.

Lifestyle Aktif

Orang Korea adalah orang-orang yang sangat aktif. Mereka senang bergerak, dan senang mengeluarkan energi cukup banyak.

Lifestyle yang aktif inilah yang membuat orang Korea langsing dan tetap fit. Ketika tubuh bergerak secara aktif, maka bagian-bagian tubuh yang penting akan tetap terjaga kondisinya.

Menukil Aspire Fitness Walnut, orang Korea, baik yang di kota besar seperti Seoul ataupun di kota kecil, biasa berjalan kaki antara 10 hingga 15 menit dari stasiun kereta atau terminal bus ke rumah mereka masing-masing.

Biaya parkir yang sangat mahal adalah yang membuat mereka memilih berjalan kaki, daripada harus membawa kendaraan pribadi.

Selain itu, kini fitness sepertinya sedang naik daun di Korea Selatan. Menurut Aspire Fitness Walnut, saat ini, gym mulai bermunculan di Korea.

Orang-orang Korea, saat ini sepertinya sedang keranjingan membakar lemak dan kalori, serta membentuk otot tubuh mereka.