tirto.id - Saat panas terik, meminum minuman yang ditambahkan es batu di dalamnya tentu merupakan suatu kenikmatan.
Sensasi menyegarkan dari es batu memang disukai banyak orang. Tapi, faktanya es batu tidak hanya sekedar pelengkap untuk menyegarkan minuman, lebih dari itu es batu memiliki manfaat bagi kesehatan, apa saja? Berikut rangkumannya:
1. Mengurangi Rasa Sakit
Melansir dari WebMD, Es batu dapat menjadi alternatif untuk mengurangi rasa sakit seperti memar dan keram. Caranya dengan mengompreskan es batu pada bagian tubuh yang dirasa sakit atau keram.
2. Menyembuhkan Jerawat
Es batu menjadi salah satu cara untuk menghadapi jerawat membandel pada kulit. Kompres es batu pada spot yang terkena jerawat maka jerawat perlahan akan mengempes dan hilang.
Es batu bekerja mengurangi prosesi inflamasi pada jerawat yang membuat jerawat membengkak dan berwarna merah.
3. Mengatasi Gejala PMS
Melansir Mayoclinic, bungkus es batu menggunakan kain atau bungkus es khusus yang digunakan untuk mengompres.
Kompres ke bagian perut bawah yang terasa sakit. Gejala PMS tidak hanya sebatas sakit perut saja, bagi sebagian orang dapat berupa sakit kepala yang disebabkan oleh meningkatnya hormon.
Pada kasus seperti ini es batu juga dapat dikompres di bagian kepala yang terasa sakit.
4. Menghilangkan Lingkar Hitam pada Mata
Bekukan jus ketimun dan air mawar, setelah menjadi es batu. Kompres pada lingkaran mata yang terlihat hitam secara perlahan dan berulang-ulang. Maka, mata hitam akan perlahan menghilang.
5. Mengatasi Insomnia
Menurut Drhealthbenefits, insomnia adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh stres dan faktor lainnya.
Meletakkan es batu pada leher merupakan salah satu cara untuk menenangkan dan dapat membantu tidur dengan mudah dan lebih cepat.
Penulis: Balqis Fallahnda
Editor: Yandri Daniel Damaledo
