Ketahui Manfaat Terapi Akuarium bagi Kesehatan Fisik dan Mental

tirto.id - Melihat ikan berwarna-warni berenang selalu menjadi pengalaman yang menyenangkan, baik bagi tua maupun muda.

Melihat ikan bisa menjadi salah satu bentuk pengobatan berbagai kondisi kesehatan fisik dan mental. Proses ini biasa disebut dengan istilah terapi akuarium.

Control for Disease Control and Prevention (CDC) melaporkan bahwa ikan adalah hewan peliharaan yang bagus untuk orang yang alergi hewan peliharaan seperti kucing atau anjing.

Memelihara ikan juga telah terbukti menghasilkan efek menenangkan dan mengurangi stres bagi orang yang memeliharanya.

Pernyataan dari CDC tersebut juga sejalan dengan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa berinteraksi dengan ikan di akurium berpotensi memiliki manfaat bagi kesejahteran manusia.

Peneliti menemukan hubungan dengan kecemasan, relaksasi, dan atau stres fisiologis umum.

Sebuah studi yang dilakukan oleh National Marine Aquarium, Plymouth University dan University of Exeter, mencatat adanya respons fisik dan mental orang-orang yang melihat akuarium dengan berbagai level ikan.

Para peneliti menemukan bahwa melihat ikan berenang meningkatkan suasana hati dan menjaga perhatian orang lebih lama, serta secara nyata mengurangi tekanan darah dan detak jantung.

Fakta terpenting yang bisa diambil dari penelitian ini adalah bahwa orang yang melihat ikan berenang bisa langsung merasa rileks.

Efek menghipnotis dari melihat ikan berenang hilir mudik juga telah terbukti membantu anak-anak menjadi tenang dan rileks.

Alat alami dan terapeutik untuk membantu anak-anak yang menderita kondisi seperti ADHD dan autism, demikian ditulis Aqualease.

Manfaat terapi akuarium

Berikut beberapa manfaat terapi akurium pada kesehatan fisik dan mental manusia menurut Blue Reef Aquarium.

Mengurangi denyut jantung

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, terapi akuarium ditemukan dapat mengurangi detak jantung sebanyak 3 persen hanya dalam 10 menit - membantu seseorang merasa tenang dan rileks.

Diharapkan pengobatan semacam itu dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami kecemasan dan gangguan panik.

Menurunkan tekanan darah

Studi yang sama juga mengungkapkan bahwa melihat tampilan akuarium dapat membantu menurunkan tekanan darah, dalam beberapa kasus sebanyak 4 persen.

Efek ini meningkat saat ikan ditambahkan, menunjukkan potensi kekuatan terapi akuarium dalam mengobati penyakit fisik yang berhubungan dengan jantung.

Mengurangi ketegangan otot

Hampir setiap studi tentang efek terapi akuarium menemukan bahwa terapi ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot, penyakit yang berkontribusi pada berbagai kondisi fisik dan mental.

Perawatan berulang diharapkan dapat membantu mengurangi nyeri kronis dan meredakan gejala kondisi seperti kecemasan.

Meningkatkan Mood

Menyaksikan ikan berwarna-warni berenang dengan riang selalu menjadi pengalaman yang menyenangkan, jadi masuk akal jika ini membantu meningkatkan suasana hati.

Beberapa penelitian telah melaporkan peningkatan yang signifikan pada suasana hati orang-orang setelah menonton pertunjukan akuarium.