tirto.id - Buah jambu memiliki beragam jenis, salah satunya adalah jambu air putih yang bisa dengan mudah didapatkan di Indonesia, tak hanya sebagai tanaman rumahan, buah ini juga memiliki banyak manfaat.
Saat pandemi virus Corona saat ini, mengonsumsi buah dan sayur menjadi hal yang wajib dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan imun tubuh,
Jambu air putih ini memiliki kandungan vitamin C dan A, serat makanan, kalsium, tiamin, niasin dan zat besi.
Selain itu, jambu jenis ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dan membersihkan hati.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jambu air putih seperti dilansir Antara, Jumat (29/5/2020).
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam jambu air membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan pembentukan kolagen agar kulit tetap terlihat muda.
2. Kontrol kadar gula darah
Serat makanan dalam jambu air putih mengontrol kadar gula darah. Kandungan serat dan air dalam buah ini juga membantu dalam mengatasi masalah pencernaan umum dan diare.
3. Menghidrasi
Jambu air putih memiliki kadar air sekira 93 persen, hal ini dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan dingin saat udara panas.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Serat makanan dalam jambu air putih dapat mengatur kadar kolesterol, yang merupakan penyebab dari penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
5. Mencegah infeksi
Buah ini memiliki sifat anti-jamur dan antimikroba yang dapat mencegah infeksi.
6. Membersihkan hati dan ginjal
Jambu air putih bermanfaat membersihkan hati dan ginjal dari zat beracun. Selain itu, buah ini juga berfungsi menjaga kesehatan organ dan tubuh secara keseluruhan.
Penulis: Nur Hidayah Perwitasari
Editor: Agung DH
