Ketahui 5 Gejala Awal Penyakit Jantung dan 8 Cara Mencegahnya

tirto.id - Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki riwayat kematian tertinggi akibat penyakit jantung. Padahal jantung sendiri merupakan organ vital yang mengemban fungsi sebagai pemompa darah untuk kebutuhan oksigen dan nutrisi bagi tubuh.

Penyakit jantung sejatinya tidak mengenal pria ataupun perempuan, bahkan bisa menyerang siapa saja dari rentang usia berapapun.

Apabila jantung mengalami gangguan, peredaran darah dalam tubuh akan terganggu yang berujung pada kematian. Sehingga penting untuk menyadari berbagai jenis penyakit jantung agar dapat waspada dan terhindar dari gangguan tersebut.

Melansir dari laman RSUD dr Mohammad Soewandhie, berikut beberapa jenis penyakit jantung yang perlu Anda ketahui.

Jenis penyakit jantung

1. Penyakit jantung bawaan

Penyakit jantung bawaan merupakan penyakit yang disebabkan karena adanya kelainan pada struktur maupun fungsi jantung yang dialami sejak bayi dalam kandungan. Selain itu, penyakit ini dapat terjadi karena turunan genetik, salah satunya diwariskan dari orang tua.

2. Gagal jantung

Gagal jantung merupakan penyakit ketika jantung tidak dapat berfungsi memompa darah secara optimal. Hal tersebut dapat membuat darah yang dipompa tidak membawa oksigen maupun nutrisi yang cukup bagi tubuh. Sehingga tubuh menjadi kesulitan mendapatkan kebutuhannya.

3. Penyakit jantung koroner

Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang disebabkan karena terjadi penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh tumpukan plak maupun zat-zat kimia dari konsumsi makanan dan minuman. Hal tersebut berdampak pada penggumpalan darah pada bagian arteri sehingga aliran darah dapat terganggu.

Adapun gejala yang perlu untuk diketahui guna mendeteksi resiko penyakit jantung di antaranya adalah,

Gejala penyakit jantung

1. Nyeri pada dada,
2. Sesak nafas.
3. Jantung berdebar.
4. Tubuh mudah lelah.
5. Mual dan muntah.

Jika mendapati gejala di atas, baiknya segera untuk berkunjung ke rumah sakit guna mendapatkan penanganan dan pemeriksaan secara tepat. Namun terdapat beberapa upaya yang dapat dilakukan guna meminimalisir resiko penyakit jantung. Adapun upaya pencegahan dari resiko penyakit jantung dapat disimak melalui paparan berikut ini.

Cara mencegah penyakit jantung

1. Memeriksa tekanan darah secara teratur.
2. Berhenti merokok.
3. Periksa kadar glukosa pada darah.
4. Menjaga bentuk badan agar tetap ideal.
5. Melukakan diet rendah kolesterol dan hindari makanan berlemak.
6. Melakukan olahraga secara teratur.
7. Mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung omega 3 dan serat yang berlimpah.
8. Memperbaiki pola hidup menjadi lebih sehat.