tirto.id - Akupresur merupakan salah satu teknik pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri, termasuk meredakan sakit gigi. Di dalam tubuh, terdapat lebih dari 400 titik akupresur dan setiap titiknya memiliki fungsi tersendiri.
Pada dasarnya, akupresur adalah sama dengan teknik akupuntur. Keduanya sama-sama menekan titik-titik di tubuh sebagai cara yang efektif untuk mengirim sinyal ke tubuh. Perbedaannya, akupuntur mengenakan jarum dalam pengobatannya sedangkan akupresur menggunakan tangan.
Penekanan pada titik-titik tubuh tersebut berfungsi untuk mengaktifkan pertahanan tubuh terhadap penyakit. Dalam penanganan sakit gigi menggunakan teknik akupresur, ada titik-titik tekanan yang berbeda untuk setiap jenis sakit gigi.
Namun, pada umumnya di mulai dengan tiga yang paling umum digunakan yaitu titik penanganan pertama, titik meredakan nyeri rahang, dan titik antiinflamasi.
Berikut adalah penjelasannya dilansir dari New York State Reflexology Association:
1. Titik penanganan pertama (SI 18)
SI 18 adalah salah satu titik tekanan paling efektif untuk menghilangkan sakit gigi. Titik tersebut terletak di tepi bawah tulang pipi Anda, turun dari sudut luar mata dan sejajar dengan bagian bawah hidung.
Titik ini dapat diaktifkan menggunakan jari telunjuk dan tengah Anda, menekan dengan kuat selama satu menit. Selama proses ini pastikan untuk mengambil napas dalam-dalam.
2. Titik meredakan nyeri rahang (ST 6)
Titik tekanan ini sangat bagus untuk menghilangkan rasa sakit rahang dan dapat ditemukan di tengah tulang rahang dan pada otot yang menonjol ketika gigi Anda mengatup.
Aktifkan titik ini dengan menekannya dengan kuat dengan ibu jari Anda selama satu menit, ulangi jika perlu dan jangan lupa bernapas dalam-dalam.
3. Titik anti-inflamasi (LI 4)
Gunakan titik tekanan ini untuk membantu meredakan peradangan yang biasa terjadi pada sakit gigi. Titik tersebut terletak di titik tertinggi otot tempat ibu jari dan jari telunjuk Anda bertemu. Gunakan tekanan kuat untuk memijat daerah itu selama 4-5 detik setiap kali, sambil bernapas dalam-dalam.
Untuk mendapatkan pijatan akupresur ini, Anda dapat melakukannya sendiri di rumah atau pergi menuju pusat refleksologi terdekat. Jika Anda memilih rumah Anda, pilih area yang tenang dan tidak membuat stres untuk membantu Anda fokus dan memaksimalkan manfaat akupresur.
Healthline menuliskan dalam lamannya beberapa cara agar Anda dapat fokus menikmati akupresur sebagai berikut:
- Pilih posisi yang nyaman.
- Tarik napas dalam-dalam dan cobalah untuk mengendurkan otot dan anggota tubuh Anda.
- Pijat atau gosok setiap titik dengan tekanan kuat.
- Ulangi sesering mungkin.
- Pastikan untuk berhenti jika rasa sakit yang hebat terjadi.
Jika sakit yang dirasakan justru semakin parah, ada baiknya bagi Anda untuk segera menemui dokter untuk penanganan lebih lanjut. Terlebih jika rasa sakit disertai dengan demam, bengkak pada mulut, wajah, atau leher, sulit menelan atau bernapas, dan pendarahan pada mulut Anda.
Penulis: Dinda Silviana Dewi
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
