tirto.id - Daftar penyakit yang dapat mengintai pemudik, saat melakukan lebaran 2023 ada begitu banyak.
Sehingga, untuk mengantisipasi hal tersebut, pemudik harus merencanakan mudik dengan matang.
Hal itu dilakukan, agar saat melakukan perjalanan mudik pada lebaran 2023 tetap aman dan selamat sampai tujuan.
Menurut Dosen S1 Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya Idham Choliq, bahwa mudik bisa mendatangkan berbagai penyakit. Karena, seseorang akan melakukan perjalanan yang jauh.
“Banyak polusi, saat melakukan perjalanan. Sehingga bakteri ini masuk dan terkumpul di dalam paru-paru dan berkembang biak, terutama pada orang dengan daya tahan tubuh rendah,” tutur Idham dikutip dari lamanUniversitas Muhammadiyah Surabaya.
Maka, bagi pemudik yang akan melakukan perjalanan untuk waspada terhadap berbagai penyakit yang mengintai, saat melakukan perjalanan mudik lebaran 2023.
Daftar Penyakit dalam Perjalanan Mudik
Berdasarkan lamanDinas Kesehatan (Dinkes) Yogyakarta, ada beberapa penyakit yang mengintai saat mudik lebaran 2023. Daftar penyakitnya adalah sebagai berikut:
- Infeksi saluran pernapasan
Sehingga, bagi pemudik yang melakukan perjalanan, harus mengantisipasi terhadap polusi dan debu. Terutama, bagi pemudik yang mempunyai riwayat penyakit infeksi saluran pernapasan.
- Infeksi saluran pencernaan
Sehingga, hal itu dapat memicu terjadinya infeksi saluran pencernaan. Maka untuk mengantisipasi penyakit tersebut, pemudik harus selektif memilih tempat makan.
Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang baru dimasak saat dipesan, bukan siap saji.
- Infeksi jamur
Oleh karena itu, pilihlah toilet umum dengan WC jongkok agar tidak bersentuhan dengan kloset yang kotor.
Pemudik juga dapat bersihkan kloset dengan menggunakan tisu atau disinfektan dan lapisi mulut kloset dengan kertas khusus yang bisa dibeli di apotek atau toko obat.
- Dehidrasi
Agar terhindar dari dehidrasi, maka siapkan air mineral untuk minum selama perjalanan.
Tips Mudik Tetap Sehat di Perjalanan
Dalam melakukan mudik, ada beberapa tips agar tetap sehat selama di perjalanan. Dikutip situs resmi Info Mudik Kabupaten Blitar, ada 5 tips agar tetap sehat selama perjalanan, di antaranya adalah:
- Istirahat yang Cukup
Dengan begitu, tubuh memerlukan istirahat yang cukup, agar saat melakukan perjalanan jauh kondisi tubuh tetap terjaga.
Sehingga, perjalanan yang akan dilakukan tidak ada kendala, karena fisik dalam keadaan prima.
- Tidak Menahan Buang Air
Sehingga, saat melakukan perjalanan tidak menahan buang air. Pasalnya, dengan menahan buang air, akan berdampak buruk untuk kesehatan.
- Membawa Makanan dan Minuman Sehat
Makanan dan minuman yang tersedia sangat terbatas. Apalagi pemudik mempunyai alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.
Hal itu akan berisiko untuk kesehatan pemudik. Sehingga, dengan membawa makanan dan minuman yang sehat. Perjalanan pemudik akan tetap aman.
- Membawa Obat-obatan Pribadi
Maka pemudik harus mempersiapkan obat-obatan pribadi sebelum merencanakan mudik. Apalagi untuk perjalanan yang jauh dan menggunakan kendaraan umum.
- Memulai Perjalanan Malam Hari
Sehingga, tubuh tidak kelelahan dalam melakukan perjalanan jauh, karena bisa beristirahat di dalam kendaraan, sepanjang perjalanan.
Penulis: Sulthoni
Editor: Dhita Koesno