tirto.id - Lidah yang sehat bisa dikenali dari ciri-ciri tertentu, mulai dari warna hingga ada tidaknya lesi pada lidah. Selain itu, ciri-ciri seperti bentuk dan tekstur lidah juga bisa menunjukkan kondisi kesehatan lidah.
Tampilan lidah memberikan petunjuk mengenai kondisi tubuh. Artinya, tampilan lidah yang sehat erat kaitannya dengan kondisi tubuh yang baik. Sejalan dengan hal tersebut, lidah juga bisa digunakan sebagai peta untuk mengetahui penyakit atau masalah dalam organ inti tubuh.
Maka dari itu, penting untuk mengenali tampilan sehat pada lidah sekaligus menjaga kesehatannya.
Ciri-ciri Lidah yang Sehat
Melansir dari Healthline lidah yang sehat biasanya memiliki warna merah muda dengan lapisan tipis keputihan di permukaannya.
Selain itu, lidah yang sehat juga nampak memiliki papila. Papila sendiri adalah nodul kecil yang terdapat disekujur permukaan lidah. Papila membantu lidah memiliki sensitivitas terhadap rasa makananan.
Ada dan tidaknya lesi pada lidah juga menjadi salah satu ciri yang menandakan bahwa lidah dalam kondisi sehat. Lesi adalah tampilan berbeda atau pertumbuhan jaringan abnormal pada lidah. Lesi dapat berupa tonjolan, titik-titik, atau perubahan warna pada permukaan maupun dasar lidah.
Menurut RSGM Maranatha lesi menjadi pertanda penyakit pada rongga mulut, salah satunya kanker mulut. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa 64,9 persen kanker mulut bisa dicegah jika lesi sudah disadari sejak dini.
Sehingga, lidah yang sehat bisa dikenali dengan ciri-ciri berikut:
- Tampilan lidah normal, berwarna merah muda dengan lapisan tipis putih di permukaan.
- Terdapat papila.
- Lidah dapat mengecap dan memiliki sensitivitas terhadap rasa
- Tidak terdapat lesi pada lidah.
Ciri-ciri Lidah Tidak Sehat
Jika tampilan lidah sehat mudah dilihat, maka tampilan lidah tidak sehat juga bisa dikenali dengan ciri-ciri tertentu, termasuk:
- Warna lidah merah, menandakan adanya kekurangan vitamin B atau penyakit tertentu, seperti demam berdarah, eksim, atau kawasaki.
- Warna lidah ungu, menandakan adanya masalah pada sirkulasi udara dan jantung.
- Lapisan putih pada lidah menebal, menandakan adanya penumpukan bakteri atau jamur yang dibawa makanan.
- Lidah terasa sakit atau bergelombang, biasanya diakibatkan gigitan atau terpapar makanan dan minuman yang sangat panas.
Cara Menjaga Kesehatan Lidah
Kesehatan lidah bisa dijaga dengan perubahan gaya hidup. Dikutip dari North Conway Dentist, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lidah:
- Rutin membersihkan lidah dengan alat pengeruk khusus. Ini dilakukan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang memicu pertumbuhan bakteri, jamur, dan bau mulut.
- Gosok gigi dengan rajin sebanyak dua kali sehari untuk mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.
- Berkumur menggunakan obat kumur atau larutan garam dan air hangat. Cara ini untuk membunuh bakteri penyebab jamur dan bau mulut.
- Minum air putih yang cukup dan konsumsi vitamin jika perlu.
- Konsumsi teh hijau untuk menghidrasi dan menghilangkan bakteri dari mulut.
Editor: Yantina Debora
