tirto.id - Asam urat adalah istilah awam untuk menyebut radang sendi atau rasa nyeri di area persendian.
Penyakit ini bisa dialami oleh sendi mana saja, mulai dari lutut, jari tangan dan kaki, pergelangan kaki, hingga bahu.
Saat menderita asam urat, persendian biasanya akan terasa kaku, kesemutan, dan ada sensasi terbakar.
Rasa nyeri akan membuat penderitanya sangat kesakitan, sedangkan sendi yang terkena asam urat akan membengkak dan memerah.
Penyebab Asam Urat
Penyakit asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat (monosodium urate) di sendi tulang.
Asam urat adalah produk sampingan yang terbentuk ketika tubuh memecah purin dalam sistem pencernaan.
Asam urat biasanya akan larut dalam urine dan dapat dikeluarkan dari dalam tubuh. Akan tetapi, ketika mengonsumsi makanan yang tinggi purin, kadar asam urat di dalam tubuh akan ikut meningkat.
Asam urat dalam jumlah yang berlebihan ini akhirnya mengkristal dan menumpuk di dalam tubuh, khususnya di bagian sendi.
Penumpukan kristal asam urat ini kemudian menimbulkan radang dan pembengkakan sehingga area sendi terasa sangat nyeri.
Dilansir situs WebMD, ada empat jenis makanan yang mengandung kadar purin tinggi, yaitu jeroan, seafood, alkohol, dan minuman manis.
Namun selain makanan, asam urat juga dapat disebabkan oleh faktor lain seperti obesitas, gagal ginjal, tekanan darah tinggi, stres, kelelahan, hingga faktor keturunan.
Obat Alami Asam Urat
Ada beberapa cara untuk meredakan gejala asam urat yang bisa dilakukan di rumah, salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Berikut makanan alami untuk pengobatan asam urat seperti dikutip dari situs Medindia:
- Buah ceri
Ceri sangat kaya akan antioksidan dan antosianin yang dapat meredakan peradangan pada penyakit asam urat.
Makanlah buah ceri sebanyak 15-20 buah setiap hari untuk mengurangi gejala asam urat.
- Buah apel
Apel mengandung asam malat yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh sekaligus meredakan bengkak dan nyeri.
Pastikan mengonsumsi satu buah apel setiap habis makan untuk mengobati asam urat.
- Air jahe
Jahe diketahui memiliki zat anti-inflamasi yang bagus untuk meredakan penyakit asam urat. Meminum air larutan jahe sangat dianjurkan untuk mengobati asam urat, bisa juga menambahkan jahe pada masakan sehari-hari.
- Air lemon
Meminum air perasan lemon dapat menyeimbangkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, buah ini juga akan membuat tubuh dalam kondisi alkali/basa sehingga menurunkan resiko penyakit.
Untuk meredakan asam urat, peraslah setengah buah lemon yang dicampur dalam segelas air. Minumlah air lemon tersebut saat pagi, siang, dan malam hari.
- Jus sayuran hijau
Sayuran hijau seperti kacang panjang, buncis, atau sayur berdaun hijau diyakini dapat mengobati penyakit asam urat.
Sayuran ini bisa diekstrak menggunakan juicer lalu minum airnya setiap hari untuk meredkan gejala asam urat.
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, asam urat juga bisa diobati dengan beberapa perawatan lain.
Menurut Medical News Today, penderita asam urat dianjurkan untuk minum air putih yang banyak untuk mengurangi peradangan pada sendi.
Apabila persendian terasa nyeri dan membengkak, kompreslah dengan ice pack atau es batu yang dibalut handuk.
Penderita asam urat sebaiknya juga menghindari stres dan tidak boleh terlalu lelah agar penyakit asam uratnya tidak semakin parah.
Penulis: Erika Erilia
Editor: Dhita Koesno
