tirto.id - Bulan Desember adalah waktu yang tepat untuk merancang resolusi Tahun Baru. Ada banyak cara yang biasa dilakukan untuk mewujudkan rencana itu. Mulai dari mulai ulang keanggotaan gym itu, membeli segala perlengkapan untuk memiliki tidur yang berkualitas, sampai melakukan berbagai persiapan untuk mewujudkan janji sehat. Sayangnya, sebelum Januari berakhir, resolusi yang dibuat tak akan bertahan lama dalam praktiknya.
Alih-alih mengulangi kegagalan yang sama, ada baiknya memanfaatkan smartphone untuk membantu mencapai resolusi tersebut. Berikut adalah lima aplikasi yang bisa diunduh yang bisa membuatmu bertahan menjalankan resolusi (lama) di Tahun Baru, seperti dilansir situs Health.
- Resolusi menurunkan berat badan: MyFitnessPal
MyFitnessPal bukanlah hal yang baru, namun aplikasi ini memiliki database tentang jumlah kalori lebih dari lima juta makanan. Informasi ini adalah alat penting bagi siapa saja yang ingin melacak apa yang mereka makan.
Jika makananmu dibuat sendiri dari resep online, cukup tempelkan URL resep dan aplikasinya akan memberi informasi jumlah kalori. Aplikasi ini juga akan mengatur kebiasaan makan dan aktivitas fisik sebab ada 350 latihan yang dimuat di dalamnya.
- Resolusi ingin lebih produktif dan teratur: Any.do
Menggunakan aplikasi Any.do seperti memiliki asisten pribadi dalam saku. Aplikasi ini akan melacak acara dan tugas-tugasmu dengan alat pengingat yang mudah digunakan.
Any.do sangat disukai karena dapat membagikan daftar dan obrolan pekerjaan dan tugasmu dengan keluarga dan teman. Bonus lainnya, Asisten Any.Do menggunakan teknologi robot untuk menyelesaikan tanggung jawab biasa dan membosankan, seperti janji belanja dan penjadwalan online.
- Ingin merasa tenang dan fokus, cobalah Pacifica
Stres dan kecemasan dapat dikelola aplikasi terapi perilaku kognitif ini. Pacifica memberi pengguna teknik relaksasi, alat pelacak suasana hati, dan pelajaran audio mandiri untuk membantumu merasa tidak kewalahan dan lebih rileks. Lewat aplikasi ini, pengguna juga memiliki akses ke komunitas pengguna lain yang menangani masalah kesehatan mental dan emosional.
- Menginginkan seks yang lebih baik: IKamasutra
Kehidupan seks yang sehat berarti mencoba hal baru, dan aplikasi seksi ini mencakup hal itu. IKamasutra memiliki lebih dari 100 posisi seks yang berbeda dalam sembilan kategori, dan selalu menyarankan tekni terbaru untuk penggunanya. Ikamasutra versi Lite dapat diunduh gratis di iOS atau Android; aplikasi reguler berbayar seharga $2,99.
- Resolusi untuk bisa berlari maraton, berlatih dengan Couch-to-5K
Jika berhasil mencapai garis finis sampai 5K adalah tujuan 2018 Anda, aplikasi ini adalah pelatih yang tepat. Program pelatihan ini dirancang untuk membawa pengguna dari menjadi pelari dalam waktu hanya sembilan minggu. Pengguna bisa memilih pelatih sendiri, kemudian sinkronisasikan dengan daftar putar musik favorit, dan lacak kemajuan harianmu.
Penulis: Yuliana Ratnasari
Editor: Yuliana Ratnasari
