tirto.id - Uban atau rambut putih adalah satu hal yang sering dikaitkan dengan bertambahnya usia.
Padahal penyebab munculnya uban bukan hanya karena faktor penuaan.
Uban muncul karena proses produksi melanin yang terganggu. Hal tersebut menyebabkan melanosit melakukan pemindahan melanin dari folikel rambut ke batang rambut akan terganggu.
Menurut Dokter ahli kulit kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Dr. Afif Nurul Hidayati, seperti dilansir dari laman UNAIR News, biasanya orang kulit putih rata-rata akan beruban pada usia pertengahan 30-an, orang Asia di akhir 30-an, sementara orang Afrika di pertengahan 40-an.
Jika uban muncul lebih cepat dari usia tersebut, dapat dikatakan sebagai uban premature atau beruban di usia muda. Lantas, faktor-faktor apa saja yang menyebabkan rambut bisa beruban di usia muda?
Dilansir dari laman Healthline, beberapa faktor berikut dapat menyebabkan uban di usia muda, di antaranya:
1. Genetik
Faktor genetis memainkan peran besar dalam munculnya uban. Jadi, jika salah satu dari orang tua memiliki rambut beruban di usia 30-an, ada kemungkinan keturunannya juga mengalami hal yang sama.
2. Stres
Sebuah studi pada tahun 2013 melaporkan bahwa terdapat hubungan antara stres dengan proses penipisan sel induk di folikel rambut tikus.
Hal tersebut diasumsikan menjadi salah satu penyebab munculnya uban atau rambut putih.
3. Penyakit Autoimun
Gangguan autoimun dapat menyerang tubuh, terutama bagian kulit dan rambut.
Pada kasus alopecia dan vitiligo, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang rambut dan menyebabkan hilangnya pigmen rambut.
4. Kelainan Tiroid
Kelainan pada kelenjar tiroid dapat memicu munculnya uban di usia muda. Seperti kadar hormone yang berubah atau disebut hipertiroidisme dan hipotiroidisme.
5. Kekurangan Vitamin B-12
Defisiensi vitamin B12 dapat melemahkan sel-sel rambut dan berdampak pada produksi melanin.
Vitamin B12 berfungsi sebagai pembawa oksigen ke sel-sel di dalam tubuh, termasuk sel-sel rambut.
6. Merokok
Merokok berisiko terhadap pembuluh darah yang sempit sehingga dapat mengurangi aliran darah ke folikel rambut. Hal tersebut menyebabkan rambut beruban lebih cepat.
4 Tips Memperlambat Munculnya Uban
Laman Antara menuliskan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah rambut beruban, di antaranya:
1. Nutrisi Tercukupi
Kekurangan nutrisi dapat mempercepat proses munculnya uban, terutama kekurangan vitamin B12.
Mencegahnya dapat dilakukan dengan mengonsumsi telur, daging, unggas, dan produk susu. Bagi vegetarian, yang juga mendapat asupan protein terbatas, akan kemungkinan besar mengalami defisiensi B1.
2. Mencoba untuk tidak stres
Belum ada hasil penelitian yang menyebutkan stres menjadi penyebab utama munculnya uban, akan tetapi stres dapat mempercepat proses munculnya uban.
Menghilangkan stres dapat dilakukan dengan cara olahraga atau aktivitas fisik teratur serta melakukan kegiatan sesuai minat dan kemampuan.
3. Berhenti Merokok
Penelitian pada tahun 2013 mengkonfirmasi bahwa memiliki rambut beruban sebelum usia 30 tahun lebih umum di kalangan perokok daripada non-perokok.
4. Kontrol Kadar Hormon Tiroid
Kelainan hormon tiroid yang tidak diobati dapat mempercepat proses munculnya uban.
Sebuah studi melaporkan bahwa seorang pasien yang menderita hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif) memiliki batang rambut yang menunjukkan penurunan elastisitas.
Sedangkan pasien hipotiroidisme (tiroid yang kurang aktif) mengalami gejala berupa rambut kering, rapuh, dan kusam.
Penulis: Ruhma Syifwatul Jinan
Editor: Dhita Koesno
