tirto.id - Menjalani home learning atau belajar dari rumah selama masa pandemi COVID-19 menjadikan anak-anak sering menggunakan gadget untuk mendukung sistem belajar yang baru.
Gadget digunakan sebagai media untuk mengakses grup ataupun sistem yang diberikan guru pada siswa untuk mendapatkan materi pelajaran sekolah.
Tak hanya digunakan untuk mendukung home learning, gadget juga sering digunakan untuk memecah kebosanan anak-anak, salah satunya digunakan untuk bermain gim.
Apabila tidak diawasi dan diatur dengan benar, penggunaan gadget yang berlebihan dan tidak sesuai metode akan memengaruhi kesehatan anak hingga menyebabkan kecanduan.
Orangtua memiliki peran yang penting untuk menjaga kesehatan anak dengan baik dari pengaruh penggunaan gadget dengan menerapkan beberapa metode yang baik dan benar.
Cara Aman Anak Gunakan Gadget
Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh SAGE Journal, Livingstone dan Helsper pada tahun 2008 mengidentifikasi empat metode yang dapat diterapkan orang tua untuk menjaga anak tetap aman, sehat, dan terhindar dari kecanduan pada saat menggunakan gadget:
1. Aktif mengawasi anak
Mengawasi anak bisa dilakukan dengan cara aktif menggunakan gadget bersama anak.
Ketika orangtua aktif menggunakan gadget bersama anak, orangtua bisa secara aktif memberi pengetahuan, dan membantu memecahkan masalah lebih cepat daripada membiarkan anak bermain gadget sendirian.
2. Mengatur waktu interaksi
Mengatur waktu interaksi menjadi satu cara untuk menjaga kesehatan mata pada anak.
Dilansir dari Antara, dokter spesialis mata Zoraya Ariefia Feranthy, SpM mengutarakan bahwa orangtua bisa menjaga kesehatan anak dengan menerapkan metode 20:20.
Metode ini dinilai lebih baik daripada melarang atau membatasi durasi pemakaian gadget.
Metode 20:20 yang dimaksud yaitu membiarkan anak melihat atau mengakses gadget selama 20 menit, apabila sudah 20 menit, mintalah anak untuk melihat objek lain yang jaraknya jauh dengan jarak minimal enam meter selama 20 detik.
Melihat objek yang jauh menjadi metode pengistirahatan mata. Pengistirahatan mata selama 20 detik bisa menghindarkan mata bekerja lebih ekstra yang dapat menyebabkan mata minus.
3. Membatasi situs pengaksesan
Membatasi situs pengaksesan bisa menjadi metode untuk menjaga anak tetap dalam koridor konten yang bisa diakses pada usia anak.
Apabila anak-anak salah mengakses situs tertentu dengan waktu yang tak terbatas, hal tersebut bisa menimbulkan kecanduan pada anak.
Maka orangtua perlu memperhatikan dan membatasi situs-situs yang diakses anak agar tetap sesuai dengan kebutuhan dan umur anak.
4. Melakukan pemantauan
Pemantauan yang bisa dilakukan orangtua salah satunya dengan melihat atau memeriksa aktivitas online anak-anak.
Pastikan anak melakukan aktivitas yang baik dan tidak menyimpang. Pemantauan dapat menjadi metode lain bila tidak bisa melakukan pembatasan situs pengaksesan. Orangtua juga bisa tetap memastikan anak tetap aman dalam menggunakan gadget.
Penulis: Cornelia Agata Wiji Setianingrum
Editor: Dhita Koesno
