tirto.id - Hari Tidur Sedunia (World Sleep Day) diperingati tanggal 17 Maret 2023. Peringatan ini adalah sebagai bentuk gerakan menyadarkan banyak orang mengenai pentingnya mengatur waktu mencukupi kebutuhan tidur. Melalui tidur, banyak manfaat kesehatan yang akan didapatkan.
Perayaan World Sleep Day ini dirayakan oleh sejumlah komunitas, mulai dari anggota dari World Sleep Society, pakar tentang tidur, hingga pendukung kesehatan masyarakat di lebih dari 70 negara akan merayakannya.
Mereka melakukan kegiatan di tingkat lokal, regional, dan nasional dalam mempromosikan kesehatan dari aktivitas tidur.
Mengutip National Today, tidur merupakan keadaan relaksasi yang dialami tubuh. Tidur membantu pikiran atau pun tubuh melakukan regenerasi dan mengisi kembali tenaga sembari mengistirahatkan gerakan otot dan bagian tubuh lain.
Kebutuhan untuk tidur telah menjadi fakta bahwa aktivitas ini memainkan peran penting pada kesehatan fisik dan mental.
Tema World Sleep Day atau Hari Tidur Sedunia 2023
Tema World Sleep Day atau Hari Tidur Sedunia 2023 adalah Tidur Penting untuk Kesehatan (Sleep is Essential for Health).
Situs World Sleep Day menyebutkan, tidur adalah aktivitas mendasar yang menjanjikan kebaikan fisik, mental, dan sosial seseorang. Kedudukannya sama pentingnya seperti makan dan berolahraga.
Sejarah Hari Tidur Sedunia
Ilustrasi Musik. foto/istockphoto
Peringatan Hari Tidur Sedunia dilangsungkan pertama kali pada 14 Maret 2008.
Pencetus World Sleep Day adalah sekelompok penyedia layanan kesehatan dan anggota komunitas medis yang memberikan perhatian pada penelitian dan masalah yang berkaitan dengan tidur.
Tujuan awal ditetapkannya peringatan ini yaitu menyatukan penyedia layanan kesehatan terkait tidur, untuk bersama-sama mendiskusikan dan mendistribusikan informasi tentang tidur ke seluruh dunia.
Para profesional dan peneliti tidak setuju jika aktivitas tidur dianggap bukan hal penting dalam mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan seseorang, serta dijadikan prioritas.
Sehingga, dengan peringatan Hari Tidur Sedunia, semua anggapan yang salah tentang tidur seperti itu harus diluruskan.
Hari Tidur sedunia diselenggarakan oleh Komite Hari Tidur Sedunia dari World Sleep Society (WSS). WSS merupakan organisasi nirlaba di Amerika Serikat yang memiliki keanggotaan global lebih dari 80 negara.
Pelaksanaan Hari Tidur Sedunia tidak diperingati pada tanggal tertentu. Acuannya yaitu diadakan pada hari Jumat sebelum Spring Vernal Equinox setiap tahunnya. Hari Tidur Sedunia selanjutnya diadakan pada Jumat, 15 Maret 2024.
Penulis: Ilham Choirul Anwar
Editor: Yulaika Ramadhani
