tirto.id - Memiliki rambut yang sehat dan berkilau tentu jadi impian setiap wanita. Tak hanya terlihat cantik, rambut berkilau juga akan menambah rasa percaya diri seseorang.
Sayangnya, banyak faktor yang membuat rambut menjadi rusak dan terlihat tidak sehat. Polusi, debu, sinar matahari, hingga panas dari alatstylingseperti catokan, semuanya bisa menyebabkan rambut rusak.
Saat rambut mengalami kerusakan, kelembabannya akan hilang. Hal inilah yang membuat rambut juga kehilangan kilaunya dan terlihat kusam, kusut, dan tidak terawat.
Itulah kenapa rambut berkilau sering dianggap sebagai tanda rambut yang sehat. Guna mendapatkan rambut bercahaya seperti ini, Anda harus rutin melakukan perawatan dasar rambut serta melakukan beberapa kebiasaan yang bisa mengembalikan kilau rambut.
12 Tips Mendapatkan Rambut Sehat dan Berkilau
Kunci utama mendapatkanrambut sehatadalah melakukan perawatan dengan cara yang tepat. Berikut beberapa tips perawatan rambut seperti dikutip dariStylecraze:
1. Keramas teratur
Keramasbertujuan untuk membersihkan rambut dan kulit kepala, tapi tidak ada aturan pasti tentang seberapa sering keramas harus dilakukan. Meski demikian, para ahli sepakat bahwa keramas sebaiknya tidak dilakukan setiap hari agar rambut tidak kehilangan kelembabannya.
Keramaslah secara teratur sekitar 2-3 hari sekali. Anda bahkan boleh tidak keramas lebih dari 3 hari apabila Anda jarang keluar rumah dan tidak berkeringat.
2. Gunakan kondisioner yang tepat
Kondisioner berguna untuk memberikan kelembaban ekstra pada rambut. Pakailah kondisioner setiap sehabis keramas dan lakukan beberapa tips berikut:
- Pilih kondisioner dari merek atau rangkaian yang sama dengan sampo.
- Gunakan dari bagian tengah rambut hingga ke ujung, jangan mengaplikasikan kondisioner ke pangkal rambut atau kulit kepala.
- Saat keramas, bilas dengan air hangat agar kutikula rambut terbuka. Pakai kondisioner setelahnya, lalu bilas dengan air dingin agar kutikula menutup dan kelembaban rambut tetap terjaga.
Clarifying shampoo berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa produk perawatan atau zat kimia yang menumpuk di rambut dan kulit kepala.
Tumpukan zat tersebut berpotensi menyumbat pori dan menghalangi minyak alami dari kulit kepala untuk melembabkan rambut. Sampo dan kondisioner juga tidak akan bekerja secara efektif jika banyak sisa produk yang menumpuk di batang rambut.
Maka dari itu, Anda disarankan untuk menggunakan clarifying shampoo setidaknya sebulan sekali agar rambut benar-benar bersih. Tapi jika Anda sering melakukan hair stylingseperti mewarnai atau memakai banyak produk perawatan rambut, Anda bisa memakainya seminggu sekali.
4. Keringkan rambut dengan lembut
Keringkan rambut dengan handuk bersih, tapi jangan menggosoknya dengan kasar. Keringkan dengan cara diusap perlahan agar rambut tidak mudah rusak dan rontok
5. Cara menyisir rambut yang tepat
Pilih sisir yang cocok untuk jenis rambut Anda, misalnya paddle brush untuk rambut panjang dan tebal atau sisir sikat jenisnylon bristle brush untuk rambut keriting.
Hindari menyisir rambut yang masih basah atau sesaat setelah keramas. Rambut basah sebenarnya cukup rapuh dan mudah rusak. Kalau terpaksa menyisirnya, gunakan sisir bergigi jarang/lebar
Menyisir tidak hanya untuk merapikan, tapi juga menyebarkan minyak alami dari kulit kepala ke seluruh permukaan rambut. Meski demikian, sisir rambut sesuai kebutuhan dan jangan terlalu sering. Selain itu, hindari backcombingatau menyasak rambut agar tidak merusak tekstur rambut.
6. Batasi styling rambut dengan panas
Panas yang berlebihan bisa membuat rambut kering, kusut, dan mudah rusak. Batasi penggunaan alat stylingseperti catokan maupun curling iron. Gunakan saat memang diperlukan dan selalu aplikasikan serum atau heat protectant sebelum melakukan styling.
7. Hindari mengikat rambut terlalu kencang
Mengikat rambut terlalu kencang juga rentan menyebabkan kerusakan pada rambut. Alih-alih memilih karet rambut berukuran kecil, pilih scrunchie atau ikat rambut yang dilapisi kain lembut.
8. Pijat kulit kepala dengan minyak alami
Sebelum keramas, Anda bisa mengoleskan minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak almon ke kulit kepala dan memijatnya dengan lembut. Setelah dipijat, biarkan kira-kira satu jam sebelum mulai keramas. Anda juga bisa mengoleskan minyak sebelum tidur dan membiarkannya semalaman, lalu keramas di keesokan paginya.
9. Rutin pakai masker rambut
Masker berguna untuk melembabkan sekaligus menutrisi rambut. Pakailah masker rambut setidaknya seminggu sekali. Jangan lupa pilih masker yang sesuai dengan kebutuhan rambut dan ikuti petunjuk penggunaannya untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
10. Lindungi rambut saat keluar rumah
Paparan panas sinar matahari, debu, dan polusi dapat mengotori rambut sekaligus menyebabkan kerusakan. Sebisa mungkin lindungi rambut dengan memakai topi atau payung saat beraktivitas di luar rumah.
11. Pakai sarung bantal dari satin
Satin termasuk jenis kain yang lembut dan agak licin. Sarung bantal dari satin akan mengurangi risiko rambut kusut dan rusak akibat gesekan saat Anda sedang tidur.
12. Pola makan sehat
Pola makan dapat berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan rambut walaupun hasilnya tidak bisa instan. Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur, buah, serta makanan tinggi protein untuk menutrisi rambut dari dalam.
Sementara menurut laman Healthline, makanan yang kaya akan asam lemak juga bagus untuk rambut, contohnya ikan, alpukat, dan buah zaitun. Makanan lain yang direkomendasikan untuk rambut sehat adalah bluberi, kacang, telur, dan bayam.
Penulis: Erika Erilia
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
