tirto.id - Beberapa waktu lalu ramai di media sosial soal surat pemberitahuan dari salah satu kampus di Aceh yang mengeluhkan tentang banyaknya mahasiswa yang memiliki bau badan.
Dalam surat itu disebutkan bahwa banyak dosen yang mengeluh karena masalah bau badan yang dialami oleh mahasiswa mereka. Sehingga mereka mengimbau dan memberikan panduan soal apa yang harus dilakukan oleh mahasiswa agar tak mengalami masalah bau badan, seperti mandi secara teratur hingga menggunakan sabun anti bakteri.
Selain mandi secara teratur hingga menggunakan sabun antibakteri, lantas cara apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau badan secara alami?
Cara alami mengatasi bau badan
Sebenarnya, sangat normal untuk memiliki bau. Aroma ringan bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti. Faktor genetika Anda juga berpengaruh terhadap bakteri yang menarik kulit Anda, kesehatan secara keseluruhan, dan kebersihan pribadi semuanya memengaruhi bau khas dari tubuh Anda.
Meski begitu, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau badan secara alami,
1. Menggunakan deodoran yang tepat untuk Anda
Dilansir dari laman Healthline, menemukan deodoran yang tepat untuk Anda mungkin bisa membantu mengatasi masalah bau badan yang Anda miliki. Sebab, jika Anda memilih deodoran yang salah, alih-alih bisa mengatasi bau badan justru deodoran tersebut bisa memperparah bau badan yang Anda miliki.
Mungkin perlu beberapa kali mencoba untuk menemukan deodoran yang cocok dengan biokimia dan kebutuhan sehari-hari Anda. Anda tidak perlu mencoba membeli setiap deodoran di rak supermarket yang ada untuk menemukan yang tepat.
Caranya adalah perhatikan bahan aktif yang terkandung dalam deodoran tersebut. Jika deodoran yang menggunakan soda kue atau minyak pohon teh sebagai bahan aktif untuk menghilangkan bau tidak sedap atau tidak cocok untuk Anda, Anda dapat melewatkan setiap deodoran yang mencantumkannya sebagai bahan aktif (atau yang mengandung bahan tersebut dalam jumlah tinggi).
Jangan lupa untuk waspada terhadap iritasi saat Anda bereksperimen. Sebab, memiliki bau badan seperti bunga mawar tidak sebanding dengan ketiak yang gatal.
2. Coba singkirkan pelembut kain
Jika Anda pernah mengenakan kemeja bersih dan baunya kurang segar bahkan sebelum pergi ke kantor, mungkin pelembut kain yang harus Anda salahkan. Sebab, pelembut kain berada di permukaan serat pakaian dan mencegah aliran udara serta penguapan.
Ini berarti Anda tidak mendapatkan udara yang Anda butuhkan untuk mencegah bakteri penyebab bau. Hal ini juga membuat deterjen sulit untuk masuk ke dalam serat dan menghilangkan keringat, bakteri, dan bau badan. Pelembut juga bisa mengiritasi kulit. Sehingga penting untuk menemukan pelembut kain yang cocok.
Namun, jika Anda sudah mencoba beberapa merek dan hasilnya sama saja, coba pertimbangkan untuk mulai menghilangkan pelembut kain dari daftar belanja Anda.
3. Keringan Anda tergantung dari apa yang Anda makan
Apa yang Anda makan secara langsung akan mempengaruhi bau badan Anda. Makanan yang mengandung belerang, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat memengaruhi penciuman Anda.
Bawang merah dan bawang putih yang terlalu banyak dikonsumsi juga bisa menyebabkan Anda mengalami masalah bau badan yang tak sedap. Kari dan rempah-rempah kuat lainnya juga dapat masuk ke dalam daftar yang menyebabkan bau badan.
Selain itu, makanan yang cenderung membuat Anda lebih banyak berkeringat, seperti cabai atau makanan pedas lainnya, juga dapat menyebabkan bau badan. Minuman dengan kafein atau alkohol juga bisa membuat Anda lebih banyak berkeringat.
Jika Anda mengalami masalah bau badan cobalah untuk memperhatikan apa yang Anda makan. Lewati, atau kurangi, makanan yang membuat Anda mengalami masalah bau badan.
4. Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan badan dengan handuk hingga kering.
Dilansir dari laman Webmd, setelah Anda mandi, keringkan diri Anda sepenuhnya dengan handuk yang bersih dan lembut. Perhatikan area mana saja dalam tubuh Anda banyak berkeringat.
Jika kulit Anda kering dengan baik usai Anda mengeringkan badan, lebih sulit bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak di atasnya.
Seialn setelah mandi, ada baiknya Anda juga mengeringkan badan saat Anda mulai berkeringat. Gunakan handuk yang bersih dan lembut untuk mengeringkan tubuh dari keringat usai berolah raga atau beraktivitas di luar ruangan.
5. Jaga pakaian Anda agar tetap bersih
Sering-seringlah mengganti pakaian saat Anda berkeringat banyak. Pakaian yang bersih akan membantu mengurangi bau badan.
Pastikan juga untuk mengganti kaus kaki Anda, terutama jika Anda cenderung memiliki bau kaki. Gunakan bedak deodoran di sepatu Anda, sering-seringlah mengganti sol, dan bertelanjang kaki jika memungkinkan.
Editor: Iswara N Raditya
