Tips Mencegah Penyakit Saat Libur Akhir Tahun Menurut Dokter

tirto.id - Akhir tahun menjadi momen menyenangkan untuk bisa berlibur sembari berkumpul bersama keluarga dan orang tersayang.

Namun, di tengan musim hujan dan untuk mencegah penularan COVID-19, ada baiknya untuk Anda tetap menjaga kesehatan meski tengah menikmati libur akhir tahun.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam di RS Pondok Indah Dias Septalia Ismaniar, Sp. PD mengingatkan orang-orang tetap menggunakan masker dengan benar di lokasi yang ramai pengunjung, walaupun di tempat itu sudah membebaskan pemakaian masker.

Menurutnya, saat ini penerapan prokes tetap perlu dilakukan demi mencegah penyakit saat liburan termasuk COVID-19.

"Gunakan masker pada tempat-tempat yang crowded pengunjung, walaupun di tempat tersebut regulasinya sudah bebas masker. Tetapi hal ini tetap penting untuk pencegahan (COVID-19)," kata dia seperti dilansir dari laman Antara.

Daftar penyakit yang kerap muncul saat liburan akhir tahun

Dias, yang menamatkan studi spesialis penyakit dalam dari Universitas Indonesia ini kerap mempublikasikan karya ilmiahnya itu juga mengingatkan terkait penyakit yang sering dijumpai usai masa liburan termasuk Natal dan Tahun Baru 2023, yaitu,

- influenza

- ISPA

- batuk

- pilek

- radang tenggorokan

- infeksi telinga

- diare

Tips mencegah penyakit saat libur Natal dan akhir tahun 2022

Demi menghindari penyakit-penyakit itu, Dias menyarankan orang-orang untuk melakukan beberapa hal, yaitu,

1. Menjaga higienitas diri seperti rutin mencuci tangan

2. Memilih makanan yang bersih dan sehat

3. Tidur cukup

4. Tidak meninggalkan olahraga rutin meski tengah berlibur

5. Menjaga prokes dengan ketat seperti tetap manggunakan masker

6. Melakukan vaksinasi

"Kemudian, lakukan vaksin seperti influenza, tifoid, hepatitis bila akan berangkat," tutur dia.