tirto.id - Atomic Habits karya James Clear menjadi salah satu buku motivasi yang mencetak rekor penjualan terbaik versi New York Times. Sejak terbit pada 2018, buku Atomic Habits telah terjual lebih dari 5 juta eksemplar di seluruh dunia.
Bertema motivasi, buku Atomic Habits menawarkan cara mengubah hidup dengan memulai kebiasaan-kebiasaan kecil. Buku setebal 352 halaman ini berisi teori-teori ilmiah serta kumpulan kisah inspiratif dari tokoh-tokoh sukses di dunia.
Sebelum dikenal lewat Atomic Habits, sang penulis James Clear bekerja sebagai pembicara di Fortune 500. Melansir laman resminya, tulisan-tulisan Clear banyak ditayangkan di berbagai majalah laris seperti Time, New York Times, Wall Street Journal, dan CBS This Morning.
Buku Atomic Habits rilis pertama kali dalam bahasa Inggris. Namun, saat ini buku tersebut telah diterjemahkan ke 50 bahasa berbeda termasuk bahasa Indonesia. Atomic Habits versi bahasa Indonesia diterbitkan oleh Gramedia Pustaka Utama dan bisa diperoleh di berbagai toko buku dalam negeri.
Sinopsis Buku Atomic Habits
Melalui Atomics Habits James Clear memberikan paparan teori bahwa kebiasaan remeh yang dilakukan setiap hari dapat menghasilkan sesuatu yang luar biasa.
Kegiatan-kegiatan seperti bangun lebih cepat lima menit atau berolahraga ringan setiap hari dapat membentuk kebiasaan baik dan menghentikan kebiasaan buruk. Oleh karena itu, kebiasaan-kebiasaan remeh tersebut dikenal sebagai atomic habits atau kebiasaan atom.
Clear menjelaskan bahwa kebiasaan buruk yang terus berulah terjadi bukan karena seseorang tidak ingin berubah, melainkan karena sistem perubahan yang salah. Ketika sistem perubahan dilakukan secara benar, maka individu dapat memperoleh ke tingkat produktivitas yang baru.
Paparan motivasi dalam Atomic Habits tidak hanya didasari dari rangkaian kata penyemangat, melainkan lewat teori-teori ilmiah. Melansir dari Goodreads, sang penulis dikenal dengan kemampuannya menyaring topik kompleks menjadi perilaku sederhana yang mudah diterapkan.
Clear juga mampu memanfaatkan ide-ide dari ilmu biologi, psikologi, hingga saraf untuk membuat panduan yang mudah dipahami dan mudah dipraktikan menjadi kebiasaan baik.
Selain itu, buku Atomic Habits juga dilengkapi dengan kisah inspiratif dan menghibur dari para peraih medali emas olimpiade, CEO perusahaan besar, seniman, ilmuwan, hingga komedian.
