Manfaat Es Batu: Kurangi Insomnia Hingga Masalah Pencernaan

tirto.id - Es batu selain disajikan sebagai campuran berbagai jenis minuman ternyata juga dapat digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit atau masalah kesehatan. Es batu dapat dijadikan bantuan darurat saat kesleo, memar atau bengkak.

Es batu yang bebas bahan kimia ini juga bermanfaat besar untuk kebutuhan perawatan kulit tubuh dan wajah. Disamping itu, es batu juga banyak digunakan untuk keperluan pengobatan dan penjagaan dari berbagai jenis penyakit. Berikut beberapa manfaat meletakkan es batu di atas tubuh untuk kesehatan.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Gangguan tidur tertentu termasuk insomnia dapat dikurangi dengan menggunakan es batu. Kekurangan tidur dan siklus tidur yang terganggu telah menjadi masalah umum setiap orang. Dilansir dari Boldsky, menurut pengobatan Cina, titik Feng Fu yang terletak di belakang leher dapat membantu meningkatkan kualitas tidur serta jumlah tidur dengan membuat rileks tubuh. Letakkan es batu pada titik Feng Fu dan putar atau gosokkan dengan ringan untuk memperoleh manfaatnya.

2. Mengatur gejala PMS

Meletakkan es batu merupakan metode mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit. Menggunakan es batu diketahui berkaitan dengan sistem reproduksi perempuan. Sehingga akan membantu meredakan kram dan rasa sakit saat menstruasi.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Es batu dapat digunakan untuk mengatasi masalah seperti sakit perut, kembung dan gangguan pencernaan. Manfaat tambahan lain seperti pengurangan gas serta meningkatkan keteraturan sistem pencernaan juga dapat dirasakan dari es batu.

4. Mengurangi rasa sakit

Es batu juga dapat meredakan kram otot atau rasa sakit akibat suntikan atau gigitan nyamuk serta membantu mengurangi rasa sakit dan rasa tidak nyaman yang timbul. Meletakkan kompres berisi es dapat melawan rasa sakit dengan menenangkan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut.

5. Mengurangi pembengkakan

Meletakkan es batu pada area yang bengkak dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak. Dilansir dari The Health Site, es batu akan menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat aksi peradangan dalam tubuh sehingga efektif untuk merawat bagian tubuh yang bengkak secara alami.

6. Sebagai perawatan wasir

Es dapat bertindak sebagai bantuan alami yang efektif untuk pengobatan wasir. Es dapat mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman pada anus. Es batu mungkin juga membantu mengurangi pembengkakan namun penggunaannya harus hati-hati dengan tidak menerapkannya secara langsung.

7. Mengurangi dark circle pada mata

Es batu dapat membantu mengobati lingkaran hitam dan mata bengkak secara efektif. Dilansir dari Vogue, menggunakan kompres es akan menyempitkan pembuluh darah, menjaga kulit tetap utuh dan mengurangi area gelap. Secara drastis, es batu dapat meningkatkan penampilan mata yang tapak lelah di bawah mata. Es batu juga dapat melembabkan dan melawan kulit kusam.