tirto.id - Malakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda ternyata tak hanya soal kesenangan semata tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi Anda maupun pasangan.
Tindakan yang sangat intim ini tidak hanya memberi Anda dan pasangan kesenangan yang intens, tetapi juga membantu Anda tidur nyenyak, menghilangkan stres, dan melepaskan endorfin bahagia di dalam tubuh.
Bahkan, melakukan hubungan seks bersama pasangan ternyata juga bisa membakar kalori. Sehingga tak ada salahnya untuk lebih sering melakukan hubungan seksual yang aman bersama pasangan resmi Anda.
Manfaat rutin melakukan hubungan seksual
Berikut, beberapa manfaat lain saat Anda sering melakukan hubungan seksual yang aman dengan pasangan Anda.
1. Membangun keintiman emosional
Dilansir dari laman Times of India, seks bukan hanya tentang keintiman fisik tetapi juga bisa membantu memperkuat ikatan emosional antara kedua pasangan.
Agar hubungan Anda dengan pasangan berjalan dengan lancar dan harmonis, tak ada salahnya untuk lebih sering melakukan hubungan seksual meski usia pernikahan Anda sudah cukup lama. Sebab, berhubungan seks adalah cara yang bagus untuk membangun keintiman emosional.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa pria yang berhubungan seks lebih dari dua kali seminggu, memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung, dibandingkan pria yang berhubungan seks kurang dari sekali dalam sebulan.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bercinta secara teratur ternyata juga bisa meningkatkan antibodi imunoglobulin A (IgA) yang bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh. Sehingga tubuh Anda bisa lebih kuat melawan penyakit seperti pilek dan demam.
“Orang yang aktif secara seksual akan lebih jarang sakit,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD, seorang ahli kesehatan seksual seperti dilansir dari laman Web MD.
Orang yang berhubungan seks memiliki tingkat pertahanan tubuh yang lebih tinggi dari kuman, virus, dan penyusup lainnya.
Para peneliti di Wilkes University di Pennsylvania menemukan bahwa orang yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang jarang berhubungan seks.
4. Meningkatkan kontrol kandung kemih pada perempuan
Dasar panggul yang kuat penting untuk menghindari inkontinensia, sesuatu yang akan mempengaruhi sekitar 30% kehidupan perempuan.
Seks yang baik adalah seperti latihan untuk otot-otot dasar panggul Anda. Ketika Anda mengalami orgasme, hal tersebut bisa menyebabkan kontraksi pada otot-otot itu dan tentu akan memperkuatnya.
5. Menurunkan tekanan darah Anda
Joseph J. Pinzone, MD, seorang CEO dan direktur medis Amai Wellness mengatakan bahwa penelitian menunjukkan hubungan antara seks dan tekanan darah rendah.
“Sudah banyak penelitian. Satu studi penting menemukan bahwa hubungan seksual secara khusus (bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik,” ujarnya.
6. Mengurangi stres
Berhubungan seks tidak hanya akan meningkatkan mood Anda, tetapi sebuah penelitian juga membuktikan bahwa orang-orang yang melakukan aktivitas seks sebelum tidur secara teratur dapat mengatasi stres dengan lebih baik dan menjadi orang yang lebih bahagia.
7. Meredakan rasa sakit
Jika Anda sedang mengalami sakit kepala dan tidak mood untuk melakukan hubungan seksual, cobalah untuk mempertimbangkannya lagi.
Sebab, ternyata ketika Anda berhubungan seks dan mengalami orgasme, tingkat hormon oksitosin meningkat lima kali lipat. Endorfin ini sebenarnya mengurangi rasa sakit dan nyeri.
8. Berpotensi memiliki umur panjang
Ketika seseorang mengalami orgasme, hormon yang disebut dehydroepiandrosterone akan dilepaskan. Hal ini akan meningkatkan kekebalan, memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit.
Dalam beberapa penelitian, pria, yang mengalami setidaknya dua kali orgasme seminggu, akan hidup lebih lama daripada pria yang berhubungan seks hanya sekali setiap beberapa minggu.
9. Tidur lebih nyenyak
Tidur yang Anda dapatkan sesaat setelah bercinta ternyata akan jauh lebih rileks. Tidur nyenyak tentu saja akan membuat Anda lebih sehat secara keseluruhan baik itu fisik maupun mental.
10. Mengurangi kemungkinan terkena depresi
Sama seperti bentuk olahraga lainnya, seks juga mendorong otak untuk melepaskan zat kimia yang membuat Anda merasa senang, dan meningkatkan kadar hormon bahagia.
Bahan kimia ini juga membantu meningkatkan kadar serotonin, yang bertindak sebagai neurotransmitter dan merupakan salah satu bahan kimia antidepresan utama pada tubuh. Hal ini tentu akan membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena depresi.
11. Merasa lebih baik sepanjang hari
Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang berhubungan seks di pagi hari ternyata bisa mengatasi stres harian mereka dengan lebih baik dan bahkan menjalani hari dengan suasana hati yang baik. Berkat semua hormon bahagia yang dihasilkan setelah sesi seks pada pagi hari.
12. Dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker prostat
Dilansir dari laman Web MD, dalam salah satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association dijelaskan bahwa pria yang sering ejakulasi (setidaknya 21 kali dalam sebulan) lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat.
Editor: Iswara N Raditya
