Daftar Vitamin Agar Tidak Mudah Sakit Saat Musim Hujan

tirto.id - Ketika musim penghujan tiba, Anda harus waspada dan membentengi diri sebaik mungkin. Salah satunya dengan mempersiapkan vitamin agar tidak mudah sakit saat musim hujan. Bekal vitamin yang memadai ini juga bisa menjadi tameng dari perubahan cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini.

Walau penghujan diprediksi mulai datang di kisaran September atau Oktober, panas terik juga mungkin akan terjadi setelah hujan mengguyur. Perubahan cuaca yang cepat dan tidak menentu semacam ini tentu akan memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Fenomena cuaca semacam ini bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Mengapa demikian? Perubahan suhu ekstrem dan kelembapan yang tinggi saat musim hujan adalah kondisi ideal bagi virus dan bakteri untuk berkembang biak. Apalagi sesudah hujan panas terik langsung melanda.

Perubahan cuaca yang begitu cepat, dari dingin ke panas semacam itu menuntut tubuh bisa beradaptasi untuk menerima perubahan suhu secara cepat. Tanpa benteng yang kuat, tubuh jadi mudah tumbang.

Oleh karena itu, tubuh butuh asupan vitamin agar daya tahan tubuh tetap maksimal. Namun, tentu saja, tanpa dibarengi istirahat cukup dan pola makan seimbang, kekuatan vitamin tidak akan maksimal.

Jadi, untuk menghadapi musim hujan dan perubahan cuaca ekstrem yang kerap terjadi, maka mengonsumsi vitamin bisa menjadi strategi yang efektif. Dengan asupan yang tepat, Anda bisa mengurangi risiko terserang penyakit dan tetap produktif sepanjang musim tidak menentu seperti saat ini.

7 Vitamin Agar Tidak Mudah Sakit Saat Musim Hujan

Berikut adalah 7 jenis vitamin dan suplemen yang bisa Anda pertimbangkan untuk menjaga daya tahan tubuh:

1. Blackmores Bio C 1000 mg

Salah satu vitamin C yang ampuh jadi bekal saat musim hujan adalah Blackmores Bio C. Ini adalah suplemen berkualitas tinggi yang tidak hanya mengandung asam askorbat, tetapi juga bioflavonoid. Kombinasi kedua zat ini membantu penyerapan vitamin C lebih optimal ke tubuh. Vitamin ini dibanderol pada kisaran Rp150 ribuan hingga Rp170 ribuan untuk 30 tablet.

2. Blackmores Vitamin D3

Masih dari Blackmores, ada suplemen lainnya yang juga penting dipersiapkan saat cuaca tidak tentu seperti sekarang ini yaitu vitamin D. Vitamin D Blackmores ini sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh.

Suplemen ini membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, serta berperan menjaga kekebalan tubuh. Suplemen ini dibanderol pada kisaran Rp150 ribuan hingga Rp300 ribuan untuk 60 kapsul.

3. Enervon C

Selanjutnya ada Enervon C. Ini adalah adalah multivitamin yang menggabungkan vitamin C dan vitamin B kompleks. Perpaduan ini tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga meningkatkan energi.

Jika Anda rajin mengonsumsi ini, maka tubuh dijamin selalu segar dan Anda tidak mudah lemas. Vitamin daya tahan tubuh ini harganya sangat terjangkau, kira-kira dibanderol pada kisaran Rp5 ribuan hingga Rp7 ribuan per strip.

4. Hevit-C Vitamin C 1000 mg

Vitamin lainnya yang patut dipersiapkan agar tidak mudah sakit saat musim hujan adalah Hevit-C. Ini adalah salah satu suplemen vitamin C yang populer karena keampuhannya menjaga imunitas tubuh.

Dengan kandungan 1000 mg, suplemen ini mampu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga manjur melawan infeksi. Hevit-C ini dibanderol pada kisaran Rp12 ribuan hingga Rp15 ribuan per strip.

5. Now Vitamin C-1000

Lalu ada Now Vitamin C-1000. Ini adalah suplemen yang mengandung vitamin C dosis tinggi dengan kombinasi rose hips yang menjadi sumber alami vitamin C.

Bagi Anda yang ingin asupan vitamin C dalam tubuh terpenuhi secara maksimal, sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini. Vitamin yang mujarab untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini dibanderol dengan harga cukup terjangkau yaitu di kisaran Rp170 ribuan hingga Rp280 ribuan untuk 100 tablet.

6. SidoMuncul Vitamin C-1000

Bagi yang menyukai ramuan herbal, bisa memilih alternatif ini. Produk ini adalah besutan SidoMuncul yang memang diproduksi sebagai pelengkap asupan vitamin C dalam tubuh. Brand ini memang terkenal dengan produk-produk herbalnya.

Dengan perpaduan berbagai bahan herbal alami, vitamin ini menawarkan vitamin C dosis tinggi, yaitu 1000 mg. Vitamin daya tahan tubuh yang dikemas dalam bentuk sachet bubuk ini, dibanderol dengan harga hemat, yaitu pada kisaran Rp4 ribuan hingga Rp5 ribuan per sachet.

7. Propolis Brazilian Vitamin

Terakhir, vitamin agar tidak sakit saat musim hujan yang sangat pas untuk direkomendasikan adalah Propolis Brazilian Vitamin. Propolis sendiri adalah zat resin yang dihasilkan lebah dan memiliki sifat antibakteri dan antivirus.

Vitamin daya tahan tubuh ini adalah salah satu jenis propolis terbaik yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh. Harganya dibanderol pada kisaran Rp80 ribuan hingga Rp100 ribuan.

Sekali lagi perlu diingat bahwa suplemen bukan hal pokok agar daya tahan tubuh Anda tetap prima saat musim hujan dan perubahan cuaca ekstrem seperti sekarang ini. Suplemen hanyalah pendukung, asupan gizi dan vitamin yang utama adalah makanan sehat dengan gizi lengkap.

Ingat, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen baru. Dengan kombinasi suplemen yang tepat, Anda pasti bisa melewati musim hujan dan perubahan cuaca yang begitu cepat, tanpa khawatir.

Sebagai catatan, harga yang tertera di atas mungkin saja bisa berubah sewaktu-waktu. Perubahan harga ini sangat tergantung pada toko, lokasi dan promosi yang berlaku.

(JEDA)

Penulis: Tim Media Servis