Mengenal Macam Variasi dalam Olahraga Tenis Meja

tirto.id - Olahraga tenis meja sudah populer di negara Inggris sejak abad ke-19. Kala itu, permainan tenis meja dikenal dengan nama pingpong, gossima, dan whiff whoff.

Kemudian, namanya berubah menjadi table tennis atau tenis meja. Di Indonesia, olahraga ini pertama kali dipertandingkan pada Pekan Olahraga nasional (PON) di Solo.

Tenis meja adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang yang berlawanan. Untuk melakukan olahraga ini, diperlukan meja sekitar 2,74 meter dan lebar 1,52 meter.

Jarak meja dari lantai, yaitu 76 cm dengan permukaan meja harus datar. Peralatan lainnya adalah bet atau raket tenis meja dengan salah satu sisi berwarna hitam dan sisi lain warna apapun yang tidak ditetapkan secara khusus.

Sementara itu, seperti dilansir Teamusa.org, bola tenis meja memiliki diameter kurang lebih 40 mm. Sebaiknya pilih bola yang sesuai standar agar mendapat pantulan yang pas.

Sebagaimana dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, tenis meja memiliki beragam variasi gerakan, seperti teknik dasar memegang bet, pukulan, servis forehand, serta backhand. Lantas, apa saja variasi gerakan tenis meja?

Macam variasi gerakan dalam tenis meja

A. Variasi servis forehand dan backhand

1. Melakukan servis forehand dan backhand lurus bidang servis

• Dilakukan berpasangan/kelompok.
• Yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat.
• Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

2. Melakukan servis forehand dan backhand secara menyilang

• Dilakukan berpasangan/kelompok.
• Yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat.
• Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

3. Melakukan servis forehand dan backhand ke sasaran (target)

• Dilakukan berpasangan/kelompok.
• Yang telah melakukan pukulan servis dan menerima servis bergerak berpindah tempat.
• Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

B. Variasi memegang bet, pukulan forehand, dan backhand

1. Melakukan pukulan forehand dan backhand Lurus

• Bola dilambungkan oleh teman.
• Dilakukan berpasangan atau kelompok.
• Yang telah melakukan pukulan forehand/backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
• Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

2. Melakukan pukulan forehand dan backhand menyilang meja

• Bola dilambungkan oleh teman dengan cara dipantulkan ke meja dan dengan pukulan servis.
• Dilakukan berpasangan atau kelompok.
• Yang telah melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
• Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.