Manfaat Cokelat Panas: Sehatkan Jantung, Cegah Diebetes dan Kanker

tirto.id - Makanan olahan dari cokelat memang tidak pernah gagal memanjakan lidah penikmatnya. Minuman cokelat panas merupakan salah satunya, secangkir cokelat panas cocok menjadi hidangan untuk menemani malam yang dingin atau menjadi menu sarapan di pagi hari.

Rasanya yang manis di mulut ternyata juga menawarkan segudang manfaat bagi tubuh.

Menurut Healthyeating.org, cokelat mengandung antioksidan tinggi yang masih diteliti karena kemampuannya mencegah penyakit kardiovaskular dan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.

Cokelat juga mengandung flavonoid, yakni senyawa yang diproduksi oleh tanaman yang menurut peneliti memiliki manfaat kesehatan.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa flavonoid dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan tekanan darah dan memperbaiki pembuluh darah.

Berikut manfaat minuman cokelat panas sebagaimana ditulis thedailymeal.com:

• Kesehatan Jantung

Cokelat panas baik untuk kesehatan jantung, salah satu studi dari Inggris menemukan bahwa kandungan susu dalam setiap cangkir cokelat panas dapat menjadi pelindung dari serangan stroke.

Di samping itu juga, cokelat yang kaya akan antioksidan sangat baik untuk kesehatan jantung, bahkan antioksidan yang terkandung dalam cokelat lebih tinggi daripada yang ada pada teh hijau.

• Mencerahkan Kulit

Sama dengan susu yang banyak dianggap tidak baik untuk kulit, karena dapat menyebabkan jerawat.

Namun, hal itu hanya pada orang yang sensitif terhadap susu, nyatanya susu mengandung vitamin D dan vitamin A yang baik untuk perawatan kulit.

Demikian juga yang terjadi pada cokelat yang bagi sebagian orang banyak dianggap tidak baik bagi kulit, padahal cokelat banyak mengandung flavonoid yang menurut salah satu studi pada tahun 2006 sangat bermanfaat bagi kulit dalam berbagai cara.

• Baik untuk Batuk

Ada alasan mengapa seseorang membutuhkan cokelat panas saat batuk yakni karena cokelat mengandung theobromine, suatu komponen yang dapat membantu meredakan batuk.

• Mencegah Diabetes

Sebuah studi yang dilakukan di italia menemukan bahwa cokelat dapat merangsang aktivitas insulin, sehingga dapat mengurangi risiko terkena diabetes.

Sejalan dengan penelitian tersebut, penelitian yang dilakukan di Boston juga menemukan bahwa peningkatan asupan kalsium dapat seiring waktu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

• Membantu Meredakan PMS

Saat mengalami PMS, ada baiknya meminum secangkir cokelat panas, karena cokelat dapat membantu mengatasi depresi yang baik saat hormon yang sedang meningkat kala PMS melanda.

• Menurunkan Berat Badan

Cokelat hitam dan susu adalah asupan yang direkomendasikan bagi seseorang yang memiliki masalah berat badan berlebih. Karena cokelat hitam dan susu dapat memperlambat proses pencernaan dan menciptakan perasaan kenyang.

• Pencegah Kanker

Sebuah studi yang dilakukan oleh Cornell University menemukan, cokelat mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat membantu melindungi diri terhadap kanker.

• Menurunkan Tekanan Darah

Cokelat hitam dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menurut sebuah penelitian medias yang dilakukan di Jerman, susu yang kaya akan kalsium dan vitamin D juga dapat mengurangi tekanan darah.

Mencampurkannya dalam secangkir cokelat panas adalah pilihan yang tepat, khususnya bagi penderita darah tinggi.