Herbal / suplemen untuk penyakit jantung yang bisa membantu melawan aterosklerosis bagi penderitanya, mulai dari teh hijau hingga serat oat.
tirto.id - Penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular merujuk pada kondisi jantung yang mengalami penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah sehingga menyebabkan serangan jantung, nyeri dada (angina) atau stroke.
Penyebab penyakit jantung adalah aterosklerosis. Aterosklerosis menyebabkan plak menumpuk di dalam pembuluh arteri dan menyumbat aliran darah kaya oksigen ke jantung dan organ lain.
Beberapa herbal dan suplemen dikenal mampu membantu melawan aterosklerosis.
Dikutip dari Healthline dan Everyday Health, herbal dan suplemen untuk penderita penyakit jantung adalah sebagai berikut:
Zat kimia ini berkurang seiring bertambahnya usia dan adanya kolesterol rendah dalam tubuh. Mengonsumsi CoQ10 dapat mengurangi tekanan oksidatif dan meningkatkan aktifitas enzim. Hal ini dapat mengurangi gejala penyakit kardiovaskular.
Dengan mengonsumsi asam lemak omega-3, tekanan darah akan menurun dan profil lipid darah akan membaik. Asam lemak omega-3 juga mampu menurunkan trigliserida dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
Sementara itu, potasium berguna untuk meningkatkan fungsi jantung dan membantu mengimbangi peningkatan tekanan darah dari diet tinggi garam.
Efek samping penggunaan Niacin adalah mual, kemerahan dan masalah pada hati. Konsumi Niacin harus berada di bawah pengawasan dokter karena tes darah khusus diperlukan untuk mengawasi kerusakan pada hati.
Penyebab penyakit jantung adalah aterosklerosis. Aterosklerosis menyebabkan plak menumpuk di dalam pembuluh arteri dan menyumbat aliran darah kaya oksigen ke jantung dan organ lain.
Beberapa herbal dan suplemen dikenal mampu membantu melawan aterosklerosis.
Dikutip dari Healthline dan Everyday Health, herbal dan suplemen untuk penderita penyakit jantung adalah sebagai berikut:
- Koenzim Q10
Zat kimia ini berkurang seiring bertambahnya usia dan adanya kolesterol rendah dalam tubuh. Mengonsumsi CoQ10 dapat mengurangi tekanan oksidatif dan meningkatkan aktifitas enzim. Hal ini dapat mengurangi gejala penyakit kardiovaskular.
- Asam Lemak Omega-3
Dengan mengonsumsi asam lemak omega-3, tekanan darah akan menurun dan profil lipid darah akan membaik. Asam lemak omega-3 juga mampu menurunkan trigliserida dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
- Teh Hijau
- Buah Delima
- Magnesium dan Potasium
Sementara itu, potasium berguna untuk meningkatkan fungsi jantung dan membantu mengimbangi peningkatan tekanan darah dari diet tinggi garam.
- Niacin
Efek samping penggunaan Niacin adalah mual, kemerahan dan masalah pada hati. Konsumi Niacin harus berada di bawah pengawasan dokter karena tes darah khusus diperlukan untuk mengawasi kerusakan pada hati.
- Angkak
- Fitosterol
- Serat Oat
Baca juga:
(tirto.id - )
Kontributor: Hana Afifah Nuraini
Penulis: Hana Afifah Nuraini
Editor: Dhita Koesno
Kontributor: Hana Afifah Nuraini
Penulis: Hana Afifah Nuraini
Editor: Dhita Koesno