Daftar Penyakit yang Mengintai saat Mudik Lebaran 2023

tirto.id - Daftar penyakit yang dapat mengintai pemudik, saat melakukan lebaran 2023 ada begitu banyak.

Sehingga, untuk mengantisipasi hal tersebut, pemudik harus merencanakan mudik dengan matang.

Hal itu dilakukan, agar saat melakukan perjalanan mudik pada lebaran 2023 tetap aman dan selamat sampai tujuan.

Menurut Dosen S1 Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya Idham Choliq, bahwa mudik bisa mendatangkan berbagai penyakit. Karena, seseorang akan melakukan perjalanan yang jauh.

“Banyak polusi, saat melakukan perjalanan. Sehingga bakteri ini masuk dan terkumpul di dalam paru-paru dan berkembang biak, terutama pada orang dengan daya tahan tubuh rendah,” tutur Idham dikutip dari laman Universitas Muhammadiyah Surabaya.

Maka, bagi pemudik yang akan melakukan perjalanan untuk waspada terhadap berbagai penyakit yang mengintai, saat melakukan perjalanan mudik lebaran 2023.

Daftar Penyakit dalam Perjalanan Mudik

Berdasarkan laman Dinas Kesehatan (Dinkes) Yogyakarta, ada beberapa penyakit yang mengintai saat mudik lebaran 2023. Daftar penyakitnya adalah sebagai berikut:

• Infeksi saluran pernapasan

Mudik saat lebaran 2023, berisiko terkena infeksi saluran pernapasan. Pasalnya, pemudik akan terpapar berbagai polusi dan debu.

Sehingga, bagi pemudik yang melakukan perjalanan, harus mengantisipasi terhadap polusi dan debu. Terutama, bagi pemudik yang mempunyai riwayat penyakit infeksi saluran pernapasan.

• Infeksi saluran pencernaan

Salah satu yang rawan terpapar saat mudik adalah terpapar infeksi saluran pencernaan. Sebab, pemudik kerap jajan sembarangan di pinggir jalan.

Sehingga, hal itu dapat memicu terjadinya infeksi saluran pencernaan. Maka untuk mengantisipasi penyakit tersebut, pemudik harus selektif memilih tempat makan.

Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang baru dimasak saat dipesan, bukan siap saji.

• Infeksi jamur

Toilet dan sanitasi yang tidak bersih memicu terjadinya infeksi jamur. Khususnya perempuan. Hal tersebut dapat berisiko keputihan pada Miss V.

Oleh karena itu, pilihlah toilet umum dengan WC jongkok agar tidak bersentuhan dengan kloset yang kotor.

Pemudik juga dapat bersihkan kloset dengan menggunakan tisu atau disinfektan dan lapisi mulut kloset dengan kertas khusus yang bisa dibeli di apotek atau toko obat.

• Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi, saat melakukan perjalanan jauh. Pasalnya, pemudik akan berada di dalam mobil selama berjam-jam dengan AC bisa menyebabkan cairan tubuh hilang hingga 100 cc.

Agar terhindar dari dehidrasi, maka siapkan air mineral untuk minum selama perjalanan.

Tips Mudik Tetap Sehat di Perjalanan

Dalam melakukan mudik, ada beberapa tips agar tetap sehat selama di perjalanan. Dikutip situs resmi Info Mudik Kabupaten Blitar, ada 5 tips agar tetap sehat selama perjalanan, di antaranya adalah:

• Istirahat yang Cukup

sebelum merencanakan mudik, diharuskan untuk melakukan istirahat yang cukup. Sebab, manusia mempunyai keterbatasan energi dan fisik.

Dengan begitu, tubuh memerlukan istirahat yang cukup, agar saat melakukan perjalanan jauh kondisi tubuh tetap terjaga.

Sehingga, perjalanan yang akan dilakukan tidak ada kendala, karena fisik dalam keadaan prima.

• Tidak Menahan Buang Air

Salah satu kendala, saat mudik adalah menahan buang air. Jika pemudik melakukan perjalanan menggunakan kendaraan umum, sebaiknya ketahui lokasi mana saja yang terdapat toilet umum.

Sehingga, saat melakukan perjalanan tidak menahan buang air. Pasalnya, dengan menahan buang air, akan berdampak buruk untuk kesehatan.

• Membawa Makanan dan Minuman Sehat

Tips selanjutnya adalah dengan membawa makanan dan minuman yang sehat. Pasalnya, jika pemudik menggunakan kendaraan umum.

Makanan dan minuman yang tersedia sangat terbatas. Apalagi pemudik mempunyai alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.

Hal itu akan berisiko untuk kesehatan pemudik. Sehingga, dengan membawa makanan dan minuman yang sehat. Perjalanan pemudik akan tetap aman.

• Membawa Obat-obatan Pribadi

Kesehatan diri sendiri yang mengetahui adalah diri kita. Sehingga, dengan membawa obat-obatan pribadi akan lebih aman untuk kesehatan pemudik.

Maka pemudik harus mempersiapkan obat-obatan pribadi sebelum merencanakan mudik. Apalagi untuk perjalanan yang jauh dan menggunakan kendaraan umum.

• Memulai Perjalanan Malam Hari

Memulai perjalanan di malam hari memiliki manfaat yang bagus bagi tubuh kita. Kita bisa beristirahat selama perjalanan dan terbangun dalam kondisi yang bugar.

Sehingga, tubuh tidak kelelahan dalam melakukan perjalanan jauh, karena bisa beristirahat di dalam kendaraan, sepanjang perjalanan.