Daftar Pemeriksaan Kesehatan Perempuan 11-65 Tahun: Gigi-Vaksin HPV

tirto.id - Pemeriksaan kesehatan secara rutin merupakan komponen penting dari kesehatan. Uji pemeriksaan khusus oleh perawat dan profesional medis lainnya sering kali dapat memberikan wawasan tentang kebiasaan yang dapat diubah untuk memaksimalkan kesehatan dan kesejahteraan.

Manisha Ranjan, dokter dan konsultan kebidanan dan ginekolog dari Rumah Sakit Ibu Noida, India mengatakan 70 persen masalah kesehatan serius yang dialami seorang wanita di usia lanjut sebenarnya dapat dicegah asalkan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.

Pemeriksaan kesehatan lebih awal dapat membantu menekan potensi munculnya penyakit seperti kanker, diabetes, dan osteoporosis, demikian dikutip Antara News.

Berikut beberapa pemeriksaan diri sebagaimana dipaparkan BetterHealth.

• Kulit

Pantau bintik-bintik, tahi lalat dan noda kulit untuk perubahan ukuran, bentuk atau warna atau apapun yang tidak biasa seperti nyeri atau gatal.

Temui dokter jika melihat sesuatu yang tidak biasa karena wanita yang berisiko tinggi terkena kanker kulit membutuhkan pemeriksaan rutin oleh dokter atau dokter kulit.

• Perawatan Gigi

Kita dapat mengurangi risiko kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kehilangan gigi jika membersihkan gigi secara teratur, minum air berfluoride, makan makanan rendah gula, dan mengunjungi dokter gigi setidaknya setahun sekali.

• Diet

Kita dapat meningkatkan kesehatan umum dengan makan berbagai makanan sehat bergizi, dan makan teratur dan pola makan yang sehat.

• Berat Badan

Menjaga berat badan yang sehat dapat mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan arthritis.

• Kesehatan Mental dan Emosional

Jika mengalami gejala seperti kesedihan yang intens, mudah tersinggung, kelelahan, kecemasan, atau mengalami perubahan pada kebiasaan makan atau tidur, temui dokter untuk mendiskusikan gejala-gejala ini.

Setelah rutin melakukan pemeriksaan sendiri di rumah, salah satu bagian dari upaya menjaga kesehatan wanita juga dengan mendapatkan tes skrining yang sesuai dan bisa digunakan untuk mendeteksi potensi masalah kesehatan saat masih dapat diobati.

Tes skrining dapat mendeteksi penyakit bahkan sebelum mengalami gejalanya. Tes skrining yang dibutuhkan pun bergantung pada usia, riwayat keluarga, riwayat kesehatan sendiri, dan faktor risiko lainnya.

Berikut sejumlah pemeriksaan kesehatan yang penting bagi wanita di semua kelompok umur sehingga risiko kesehatan bisa diminimalkan sebagaimana dipaparkan dalam Indian Express.

• Kelompok Usia 11-12 tahun

Vaksinasi human papillomavirus (HPV) dianjurkan bagi semua anak perempuan untuk perlindungan dari jenis HPV yang dapat menyebabkan kanker, seperti kanker serviks.

Human Papillomavirus (HPV) adalah salah satu infeksi virus yang paling umum pada saluran reproduksi dengan sebagian besar pria dan wanita yang aktif secara seksual mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka.

• Kelompok Usia 20 tahun

Kunjungan ke ginekolog untuk pemeriksaan tahunan adalah suatu keharusan.

Jika seorang wanita mengamati adanya benjolan di payudara, gejala seperti nyeri di vagina atau pendarahan abnormal dari rahim, maka dia harus segera mengunjungi dokter kandungan.

• Kelompok Usia 21-29 tahun

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa semua wanita yang berada di antara kelompok usia 21 dan 65 tahun harus melakukan tes Pap smear secara berkala.

Namun, National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan bahwa anak perempuan di bawah usia 21 tahun belum diwajibkan pap smear.

Pada saat yang sama, mereka juga menyarankan bahwa wanita di atas 65 tahun tidak boleh melakukan Pap smear kecuali dalam keadaan tertentu, seperti hasil abnormal atau peningkatan faktor risiko kanker.

• Kelompok Usia 30 tahun

Melanjutkan tes Pap smear dan tes HPV.

Jika laporan tes HPV normal, maka perlu melakukan tes Pap smear setiap lima tahun.

• Kelompok Usia 40 tahun

Seorang wanita harus mulai melakukan mammogram rontgen payudara pada usia ini. Jika kanker payudara terdeteksi tepat waktu, maka kemungkinan kesembuhannya juga menjadi tinggi.

Oleh karena itu, mammogram secara teratur sangat penting untuk menemukan kanker payudara sejak dini. Pastikan tidak menjalani mammogram seminggu sebelum menstruasi karena pada saat ini payudara akan terasa sakit.

Hindari memakai parfum atau deodoran pada hari pemeriksaan mammogram.

• Kelompok Usia 45-50 tahun

Menjalani tes kanker usus besar. Jika mengalami perubahan terus-menerus dalam buang air besar termasuk diare atau sembelit atau pendarahan saat buang air besar, ada kemungkinan sedang melalui tahap awal kanker usus besar.

Direkomendasikan untuk mulai melakukan pemeriksaan saat mendekati usia 50.

• Kelompok Usia 65 tahun ke atas

Pada usia ini, tulang juga semakin lemah dan seorang wanita harus mulai berbicara dengan dokter mereka tentang konsumsi suplemen kalsium.