Contoh Soal PAT PJOK Kelas 7 Semester 2 dan Kunci Jawaban

Kumpulan contoh soal PAT PJOK kelas 7 semester 2 dan kunci jawaban berikut ini dapat dipakai sebagai sumber belajar.

Kontributor: Tifa Fauziah

Terbit 3 Jun 2023 23:00 WIB,

Waktu baca ±5 menit

Siswa mengikuti Ujian. ANTARA FOTO/Syaiful Arif/aww.

tirto.id - Kumpulan contoh soal PAT PJOK kelas 7 semester 2 dan kunci jawaban berikut ini dapat dipakai sebagai sumber belajar.

PAT atau Penilaian Akhir Tahun merupakan kegiatan ujian penilaian yang dilakukan di akhir semester genap. Kegiatan tersebut bertujuan untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik pada akhir semester genap.

Bagi peserta didik Kelas 7, bisa berlatih dengan mengerjakan contoh soal PAT untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).

Adapun cakupan dalam PAT yaitu seluruh parameter yang mewakili kemampuan dasar (KD) selama semester genap.

Lalu hasil PAT tersebut akan diolah dan dianalisa untuk menjadi bahan penentuan integritas ketuntasan akademik peserta didik. Kemudian akan digunakan untuk mengisi nilai laporan hasil belajar dan sebagainya.

Kumpulan Contoh Soal PJOK Kelas 7 dan Jawabannya

Soal Pilihan Ganda (jawaban adalah yang dicetak tebal).

1. Gerakan yang diawali sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki, kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala, setelah itu dilanjutkan gerakan berguling ke depan setelah panggul menyentuh matras peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok. Rangkaian gerakan tersebut dinamakan...

A. Guling ke depan

B. Guling Lenting

C. Guling ke belakang

D. Meroda

2. Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan…

A. Diluruskan

B. Direbahkan

C. Dibulatkan

D. Dimiringkan

3. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...

A. Di depan yang melakukan berguling

B. Di belakang yang melakukan berguling

C. Di sebelah kanan matras

D. Di atas matras

4. Senam lantai yang diawali dari berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan tersebut dinamakan…

A. Guling belakang

B. Guling lenting belakang

C. Guling depan

D. Lompat Harimau

5. Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering ketika panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan adalah…

A. Memudahkan berguling

B. Meluruskan arah guling

C. Menguatkan pegangan

D. Keseimbangan

6. Sikap awal yang benar saat guling belakang adalah…

A. Duduk terus berdiri

B. Jongkok terus berguling

C. Duduk terus lompat

D. Jongkok terus lompat

7. Sebagian para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan...yang kurang maksimal.

A. Daya tahan

B. Emosional

C. Tubuh

D. Kecerdasan

8. Dalam perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada…

A. Usia 16 – 20 tahun

B. Usia 14 – 18 tahun

C. Usia 10 – 16 tahun

D. Usia sebelumnya

9. Pertumbuhan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh…

A. Lingkungan sosial dan fisik

B. Lingkungan mental dan sosial

C. Lingkungan sosial

D. Lingkungan mental

10. Setiap anak mengalami masa pubertas berkisar pada usia…

A. 10-12 tahun

B. 12-14 tahun

C. 13-15 tahun

D. 14-17 tahun

11. Yang termasuk ciri-ciri anak sehat adalah…

A. Tangkas, gesit dan gembira

B. Mata tidak bersinar

C. Kulit dan rambut kusam

D. Murung

12. Ciri-ciri kelamin sekunder yang tampak pada remaja wanita adalah...

A. Suara membesar

B. Kulit menjadi halus

C. Menstruasi

D. Tumbuh kumis dan jambang

13. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali…

A. Bersepeda santai

B. Tidur-tiduran

C. Membaca buku

D. Nonton TV

14. Selain dari kualitas istirahat atau tidur lamanya waktu tidur perlu diperhatikan, sebaiknya pada malam hari dan dalam waktu...

A. 4 - 5 jam

B. 6 - 8 jam

C. 10-12 jam

D. tidak ada ketentuan

15. Setiap gerakan senam dalam praktiknya mempunyai rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya adalah...

A. Berdiri tegak

B. Duduk

C. Jongkok

D. Telungkup

Soal Esai

1. Jelaskan gerakan melakukan guling ke depan mulai dari

a. Sikap awal

b. Saat berguling

c. Sikap akhir

2. Jelaskan yang kamu ketahui tentang pengertian senam irama!

3. Sebutkan ciri-ciri anak yang sehat!

4. Sebutkan 3 upaya manusia untuk menunjang sehingga tercapainya tubuh yang sehat jasmani!

5. Jelaskan arti “ Men Sana In Corpore Sano “!

Jawaban Soal Esai

1.a. Sikap awal: Berdiri kaki rapat, letakkan kedua tangan untuk menumpu di atas matras bahu di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 60 cm. Bengkokkan kedua tangan, letakkan tengkuk (leher bagian belakang) pada matras

b. Saat berguling: Gulingkan dengan posisi badan membulat

c. Sikap akhir: kedua tangan memegang tulang kering dan Kembali posisi berdiri

2. Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.

3. Ciri-ciri anak sehat: